1月は大雪だった。正月休みにはじまり、成人式の連休、そして月の後半から月末にかけて降雪の予報が発表されるたびに、ｲﾚｷﾞｭﾗｰな事案発生を想定しながら立ち回らねばならなかった。いわずもがなでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは屋内に限定だが、要求を満たす施設(ｼﾞﾑ)があるので、安定的に身体を動かすことができている。ｼﾞﾑ様さまだ。
ほどほどならば冬の風物詩として語れるのだけれど、日常生活に支障がでるﾚﾍﾞﾙなので参ってしまう。ぼくの住む平野部の積雪は大したことはないが山間部がとにかくすさまじい。雪かきが朝昼晩3度の作業となっているそうだ。降雪予報をみながら雪かきをしなければ追いつかない。休めない。道路はもちろんだが、住宅が屋根に積もった雪の荷重に耐えられなくなる。
雪はいつまで続くのだろう。様々な想像力を働かせて対処を迫られることもありそうなので油断せず、注意深く状況を伺う必要がある。
そしてもうひとつ。この時期、体調を崩しやすいので、ぼくは身体を冷やさぬこととﾏｽｸ着用は必須としている。さらに数年ぶりにｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを見直した。それらのおかげだろうか、おおきな体調不良もなく元気に動けている。ただそちらは良いのだが先月ぐらいから腰痛に悩まされている。ｽﾄﾚｯﾁでｹｱしているが経年劣化としか思えないやつで非常にｲﾔな感じだ。こちらも想像力を働かせながら、早目の対策を講じる必要がありそうだ。
1月のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ･･･Swiｍ8.2(7)・Bike153(5)・Run178(20)・Rest.10
元日 午後 ﾛｰﾄﾞ10(60)
2(金) 午後 ﾛｰﾄﾞ10(60)
3(土) 午後 ﾛｰﾄﾞ5(30) ｱｸﾃｨﾌﾞﾚｽﾄ(ar)
4(日) 午前 ｽｲﾑ1.0(18)、ｴｱﾛﾊﾞｲｸ40(87)、ﾄﾚﾐ5(28)
1/1～4(km)…S1.0・B40・R30・Re.1
5(月) 朝 筋(16) 夕 ﾄﾚﾐ8(42)
6(火) 夕 ﾄﾚﾐ10(57)
7(水) 午後 ｽｲﾑ1.3(24)
8(木) 午後 ﾄﾚﾐ10(58)
9(金) 休養
10(土) 午後 ｴｱﾛﾊﾞｲｸ30(61)、ﾄﾚﾐ7(40)
11(日) 休養
1/5～11(km)…S1.3・B30・R35・Re.2
1/12(祝) 午前 筋(6)、ﾄﾚﾐ15(83)
13(火) 夕 ｽｲﾑ1.0(18) ar
14(水) 夕 ﾄﾚﾐ7(40)
15(木) 朝 筋(17) ar
16(金) 休養
17(土) 午後 ｽｲﾑ1.3(22)、ｴｱﾛﾊﾞｲｸ27(60)、ﾄﾚﾐ7(40)
18(日) 午後 ﾛｰﾄﾞ15(87)
1/12～18(km)…S2.3・B27・R44・Re.3
19(月) 夕 ｽｲﾑ1.0(18)、ﾄﾚﾐ8(43)
20(火) 朝 筋(19) ar
21(水) 休養
22(木) 朝 筋(19) 夕 ｴｱﾛﾊﾞｲｸ28(60)、ﾄﾚﾐ1(6)
23(金) 休養
24(土) 午前 ﾄﾚﾐ12(65)、ｽｲﾑ1.0(18)
25(日) 午前 ﾄﾚﾐ15(83)
1/19～25(km)…S2.0・B28・R36・Re.3
26(月) 夕 筋(10)、ﾄﾚﾐ7(42)
27(火) 夕 ｽｲﾑ1.6(28)
28(水) 夕 筋(4)、ﾄﾚﾐ10(62)
29(木) 夕 ｴｱﾛﾊﾞｲｸ28(61)、ﾄﾚﾐ6(32)
30(金) 休養
31(土) 午後 ﾄﾚﾐ10(53)
