2022.3.28～4.3

 4/1(金)正午、佐渡ﾄﾗｲｱｽﾛﾝｴﾝﾄﾘｰ受付開始。優先権を持っているけれど早速Bﾀｲﾌﾟに申し込む。言わずもがな、ｺﾛﾅ禍でﾄﾗｲｱｽﾛﾝには参加できていないので、2019年の佐渡以来の長期休養明けの1戦目がこの佐渡となるわけだ。

 ｺﾛﾅ禍のせいだけではないが、ﾚｰｽやｲﾍﾞﾝﾄに参加する意欲は以前とは明らかに異なったと思う。また今、走ることにやや難があることも、そういう気持ちにさせるのかもしれない。良くも悪くも自身に鞭打つようなことはしなくなった。

 ぼくの日常を彩る「汗をかく時間」は相変わらずで、楽しみながら取り組むことを優先にしているが、今年こそ、夏の終わりの佐渡に思いを馳せ、身体と心を練り上げていきたい。そしてもちろん、その先にあるいくつかも見据えながら、楽しい(満たされる)と思える自分がそこにいると思われるならば、ぼくはそこを目指すだろう。

 そして、どうしても記しておきたいことがある。

こころとか、からだに関するヒトの認識は、ひとつのものを別の見方をした表現だと池田晶子氏の本で読んだことがある。

 風邪をひく、熱がある、咳が出る、腹痛が･･･これらは自制し難い身体からのｻｲﾝだ。また、気が乗らない、元気が出ないといったような、からだは丈夫でも、こころとか気持ちが良くないと感じることもある。どちらかと言えばこころの不調の方が頻繁かもしれない。

 ぼくには根深く存在している思考回路があって、からだがﾀﾞﾒでもこころがよい、またその逆だったり、どちらかがﾀﾞﾒでも良い方で補えばいいという考え、根性論？とでも言えばよいのか、常にそんなふうにｺﾝﾄﾛｰﾙしようとしてきたが、この頃は何故そういう価値観なのか、なぜそう考えるのかと疑問に思っている。

 どちらかがダメなら計画を変更しようという考えにならないのか。計画を押し通せないことが、自分自身の精神の弱さや欠陥めいたものがあると、ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞな判断に強く引っぱられてしまうのはどうしてか。そんなﾀﾞﾒという価値観はどこから来ているのだろう･･･。

 証拠はないが、もしかしたら、ぼくにはヒドゥン･プログラムが摺り込まれていのかもしれないと思ったりする。たとえそうであれ、からだとこころのままに物事に取り組むことを最優先し、何か(他者の価値観)と比較して自分を消耗させるのは止めるようにした。

 長くなってしまったが、そのこころとからだが一致することで持っている力を発揮できるのが「運動」なのかもしれない。

 運動、ｽﾎﾟｰﾂとは「こころとからだを一致させる作業」といえるのではないか。一致というのは曖昧だが、要は両方とも良い状態という意味で捉えて欲しい。　

 ぼくは今、足底腱膜炎に悩まされ、治療と並行しながらﾗﾝﾆﾝｸﾞをしている。痛むのでさまざまな引き算をするのだが、時々少しだけ無理をする。大体それらはさらに大きな痛みとなって自身に降りかかる。とても残念だ。ダイジョウブかな？というのは楽観的希望的観測でしかない。けれども、この痛みを伴うやりとりこそが、自分のからだやこころに対する応対の仕方や認識を生んだのだと考察している。

 現在、先に述べた根性論を発動しないように、楽しい(満たされる)と思える自分に出会いにいくことを羅針盤に、量よりも技術的な課題や筋力強化に取り組んでいる。これが本当に楽しくて仕方がない。その結果として量が伴ってくるとさらに満足感が生まれる。時々、疲れを押して取り組むこともあるが、ある一定量をこなそうなど思わなくなりつつある。それでも長いあいだ、目標数値を指針にしていたのでなかなか抜けない。そのときの適量を模索するようにしている。

★今週のトレーニング備忘録 

28(月) ｽｲﾑ。やる気はあるが背中の倦怠感が･･･。そんなｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝに関わらず夕刻ﾌﾟｰﾙは定員に達しており、ｺｰｽｼｪｱした方が速い方で緊張感を持って臨む。感想としては終始ﾋﾟﾘｯとしないﾜｰｸｱｳﾄだった。

29(火)  ｽｲﾑ。ｱｯﾌﾟ(400m/7分05秒)がすでにｱｯﾌﾟじゃない時計。板ｷｯｸも1分12秒/50m、ｸﾞｰｸﾛｰﾙは1分/50m。伏し浮きもすこし距離が伸びたか。

 ずっと気をつけている体重移動は、下腹部に力を入れ下肢が水面に浮かんだ途端、重心が前方に移動するのが判った。水流を壊さず滑らかに進む感覚がすこぶる気持ち良い。ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ泳も頑張れて46秒台/50m、1分41秒台/100mを連発した。現在開催されているｼﾞｭﾆｱｵﾘﾝﾋﾟｯｸの記録を眼にすると、とてもとても表に出したくはない時計だが、毎日の積み重ねがﾀｲﾑ短縮に結んでいることは素直に嬉しい。競泳選手を尊敬せずにはいられない。続くﾄﾚﾐもちょっとした工夫を施してｼﾞｮｸﾞで7km。なにごとも工夫だな。

30(水) 筋ｴｸｻｻｲｽﾞから。ｾｯﾄ増で。ｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽ、ｱｰﾑｶｰﾙ、ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ、ｷｯｸﾊﾞｯｸで軽く汗ばんでからのﾌﾟｰﾙへ。この日は脚を運んだ時間が悪く、ｺｰｽｼｪｱのために制約が多く、さらにｱｯﾌﾟの段階で腕は疲れている始末。伏し浮き以外のﾄﾞﾘﾙ全てはぶいて50mｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを繰り返す。時計も泳ぎも好感触はなし。

31(木) ｽｲﾑ。ｱｯﾌﾟの450mは8分10秒。ｱｯﾌﾟ途中からｺｰｽｼｪｱとなり残り50mがやれなかったのが残念。ﾄﾞﾘﾙは伏し浮き後のｸﾞｰｸﾛで初の58秒。ﾊｲﾎﾟも22秒台と時計は悪くなかった。切りの良いところでﾌﾟｰﾙから上りﾛｯｶｰﾙｰﾑに戻ると、偶然、久しくお会いしていなかった方と隣同士になり、近況についての話に花が咲いた。ぼくはこういう出来事何かの予兆と捉えることにしているので、これから先のことについて少しﾜｸﾜｸした。ﾄﾚﾐで5kmだけｼﾞｮｸﾞをして帰路に着く。

4/1(金) 休養日、心が広い。就業後、鍼治療へ。

2(土) 午前中、所用を終わらせて久々にﾜﾝｺｽﾞたちとﾛｰﾄﾞへ。ﾂﾊﾞｷが体調を崩していたのでｳｨｽﾞﾗﾝは短めにと思っていたがそんな心配は杞憂だった。前半は彼らが先頭、後半は2匹を従える格好になった。楽しい時間を一緒に過ごせたと思う。

 お昼からｼﾞﾑへ。この時間のﾌﾟｰﾙは大盛況。いつものようにｱｯﾌﾟ、ﾄﾞﾘﾙと熟し、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ泳を増量。100mは1分40秒が最速。

 続いて筋ｴｸｻｻｲｽﾞ、ｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽ、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｰ、ｱｰﾑｶｰﾙ、ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ、ｷｯｸﾊﾞｯｸ。上半身に刺激を入れる。ｸﾗﾝﾁ系、ﾌﾟﾗﾝｸ系をｻｰｷｯﾄで繋げてこの日は終了。

3(日) この日は気の置けない面々とおしゃべりしながらのｽﾛｰｼﾞｮｸﾞ。好天に恵まれる。

※　※　※　※　※　※　※　※

28(月)　夕 S1.7(40)

29(火)　夕 S1.5(25)、ﾄﾚﾐ7(40)

30(水)　夕 筋、S1.2(22)

31(木)　夕 S1.5(30)、ﾄﾚﾐ5(45)

4/1(金)　休養

2(土)　午前 ﾛｰﾄﾞ10(55)、S1.8(40)、筋

3(日)　午前 ﾛｰﾄﾞ19(56)

3/28～4/3までkm…S7.7、R41、Re1