この夏は予想したよりも涼しかった。西日本のような酷暑日連発とならなかったので胸をなでおろすばかりだ。この記事をつづりはじめる頃の週の気温はさらに落ち着いてﾋﾟｰｸで30℃、もっとも涼しい時間帯は20℃前後なんていう秋の雰囲気を漂わせるような日もあった。また、この時点で9月第1週日曜の佐渡の最高気温予想は29℃である。
この8月のいわゆるﾎﾟｲﾝﾄ練習の日に気温が高い日がなかった訳ではないけれど、なんとかやり過ごすことができた。昨年は屋外での練習は一貫して回避して、早々にｼﾞﾑに逃げ込んだものだが、今年はさすがにそれはできなかった。けれども想像していたより涼に恵まれたと思う。ついていた。こうしてなんらかの目標に向けてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを続ける以上、夏の気候動向からも目が離せないことを考えると少し憂鬱になりそうだ。
さて、遂にそのときがやってくる。晴天の日の早朝の佐和田の海のごとく、心静かに当日を迎えたいものだ。もう、なるようにしかならない。完走目指して楽しもう！
8月のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ･･･Swiｍ15.9(11)・Bike388(6)・Run195(16)・Rest.9
1(土) 午前 ｼﾞﾑﾌﾞﾘｯｸ練 ｴｱﾛﾊﾞｲｸ70(150)、ﾄﾚﾐ7(44)
2(日) 朝 ﾛｰﾄﾞ8(49) 午後 ﾛｰﾄﾞ10(58)
3(月) 夕 ｽｲﾑ2.5(46)
4(火) 朝 ﾄﾚﾐ10(58) 夕 ｽｲﾑ1.2(21)
5(水) 休養
6(木) 朝 ﾄﾚﾐ10(57) 夕 ｽｲﾑ1.5(27)
7(金) 休養
8(土) 朝 ﾛｰﾄﾞ28(180)、OWS少々
9(日) 夕 ﾛｰﾄﾞ10(57)
8/3～8/9(km)…S5.2、R58・Re.2
10(月) 夕 ｴｱﾛ13(30) ｱｸﾃｨﾌﾞﾚｽﾄ
11(祝) 朝 ﾛｰﾄﾞ20(128)
12(水) 休養
13(木) 午前 OWS2.0(40)
14(金) 休養
15(土) 午前 佐渡 ﾊﾞｲｸ20(46)、ﾊﾞｲｸｺｰｽ189(6時間54分)、ﾗﾝ少々
16(日) 朝 OWS1.0(20)、ﾛｰﾄﾞ5(32)
8/10～8/16(km)…S3.0、B209、R25・Re.3
17(月) 朝 ﾄﾚﾐ10(57)
18(火) 休養
19(水) 朝 ﾄﾚﾐ8(43) 夕 ｽｲﾑ1.2(22)
20(木) 朝 ﾄﾚﾐ10(57)
21(金) 休養
22(土) 朝 ﾛｰﾄﾞ25(160)
23(日) 3種目練 朝 OWS2.0(44)、ﾊﾞｲｸ48(91)、ﾗﾝ10(65)
8/17～8/23(km)…S3.2、B48、R63・Re.2
8/24(月) 夕 ｽｲﾑ1.55(28)
25(火) 朝 ﾄﾚﾐ8(43) 夕 ｽｲﾑ1.0(18)
26(水) 休養
27(木) 朝 ｼﾞﾑﾌﾞﾘｯｸ ｴｱﾛ18(40)、ﾄﾚﾐ3(18) 夕 ｽｲﾑ1.2(22)
28(金) 休養
29(土) 朝 ｼﾞﾑﾌﾞﾘｯｸ ｴｱﾛ30(64)、ﾄﾚﾐ3(20)
30(日) 朝 ﾗﾝ10(59)
8/24～8/30(km)…S3.7、B48、R24・Re.2
8/31(月) 夕 ｽｲﾑ0.85(15)
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