2026年5月1日金曜日

2026.4月のまとめ

 「すべての出来事にはかならず意味がある」宮古島で云われた台詞が頭のなかに居座っている。いつかこの頃のことを思い出したときに、意味のある期間だったと振り返られるようにしたいと願っている。
 最後は骨にしかならない身だとしても、その時が来るまでは足掻きもがくのが我が生のconcept。やや前のめりの、猛進気味な性格は修正できないでいるが勇気をもって次の目標へ向おう。

4月のトレーニング・・・Swim12.7(9)・Bike107(2)・Run80(7)・Rest.15

1(水)  (13) アクティブレスト
2(木)  ロード8(47)
3(金) 休養
4(土) 休養
5(日) 午前 ロード15(85)

6(月) 休養
7(火)  スイム2.15(39)
8(水)  ロード10.4(58)
9(木)  ロード15(87)
10(金)  スイム0.5(9)
11(土) 休養
12(日) 休養
4/6~12(km)…S2.6・R25・Re.3 

13(月)  スイム1.55(27)
14(火)  スイム2.1(37)
15(水)  筋(11)、スイム0.7(12) アクティブレスト
16(木) 休養(宮古島へ)
17(金) 休養
18(土) 休養
19(日) 休養
4/13~19(km)…S4.3・Re.5

4/20(月) 休養(島から帰宅)
21(火)  スイム2.0(36)
22(水)  トレミ10(56)
23(木)  スイム1.65(29)
24(金) 休養
25(土) 午前 バイク51(107)  ロード10(58)
26(日) 午前 バイク56(121)
4/20~26(km)…S3.6・B107・R20・Re.2

27(月 筋トレ(18)  スイム1.5(27)
28(火)  スイム0.7(13)  アクティブレスト
29(祝)  ロード12.5(111)
30(木)  筋トレ(16) アクティブレスト