★トレーニング備忘録
7/27(月) 朝活の準備を整えていたが昨日の大雨の影響で電車が始発から運休。せめて朝風呂でもと実質始発にあたる早い時刻の電車を目指したが、該当車両も遅延と速度規制によっていつもの出勤時間より10分以上遅れて駅を出発した徒労の週始め。終業後はｼﾞﾑ、ﾌﾟｰﾙへ。500m泳1本と100m泳ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを11本。ｽｲﾑ立て直しを図るべく集中的に臨むつもりだ。
28(火) 朝活ｼﾞﾑ、ﾄﾚﾐ。左脚の腱膜炎が気になってｱｯﾌﾟ的にゆっくり入ってｻﾌﾞ4ﾍﾟｰｽの8㎞走。そして終業後は2部練のｼﾞﾑ、ﾌﾟｰﾙへ。500m泳2本と100mｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ泳10本。
29(水) 朝活を予定していたいたけれど、目覚めたらその気がまったく失せていて朝はｽｷｯﾌﾟ。業務中、どういうわけか、だんだん具合が悪くなりこの日はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを中止。
30(木) 体調不良で会社を休んだ。なんだけれども午後の遅い時間、体調が戻ってきたので無理しない程度ﾗﾝへでる。今にも雨が降りそうな曇天下、息ができないぐらいの湿度に辟易し、それなのにやたらに風が強いという最悪の環境だった。
31(金) 体調はｲﾏｲﾁだったがなぜか泳ぎたくなって近所のﾌﾟｰﾙﾍ脚を運ぶ。100mｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ泳を繰り返すが往復で泳げるのは1ﾚｰﾝだけなので、他の方との兼ね合いでなかなか条件が整わない。致し方なしと帰り支度していると、かつてこちらでお世話になったｽﾀｯﾌさんの顔を思い出した。まさかお会いできないだろうと受付を通り過ぎようとしたら…。虫の知らせというのはあるものだ。
8/1(土) 雨なのか、降らないのか、なんだかよくわからない予報だったので、朝の早い時間からｼﾞﾑへ。なんとなくｴｱﾛﾊﾞｲｸをたくさん漕いだあとﾄﾚﾐで走ろうと考えつつ臨んだところ、ﾊﾞｲｸは2時間半、ﾄﾚﾐは7㎞で終了。ま、それなりにやった感はあったか。この後、久しぶりに昼飲みに街へ繰りだす。
2(日) 早朝から25km走を目論み出発したが、早々にﾔﾒ。午後の遅い時間、再び出発して最低限の担保は得る。前日の昼飲みが影響したといえばそれまでだが、そう言いたくない自身がいる。
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7/27(月) 夕 ｽｲﾑ1.6(29)
28(火) 朝 ﾄﾚﾐ8(46) 夕 ｽｲﾑ2.0(36)
29(水) 休養
30(木) 午後 ﾛｰﾄﾞ8(48)
31(金) 夕 ｽｲﾑ1.4(24)
8/1(土) 午前 ｼﾞﾑﾌﾞﾘｯｸ練 ｴｱﾛﾊﾞｲｸ70(150)、ﾄﾚﾐ7(44)
2(日) 朝 ﾛｰﾄﾞ8(49) 午後 ﾛｰﾄﾞ10(58)
7/27～8/2(km)…S5.0、B70・R41・Re.1
