はなもも翌日の月曜日。ﾌﾙﾏﾗｿﾝのﾀﾞﾒｰｼﾞは午後から夕方にかけて、ヒタヒタと音たてるように現れる。四頭筋の筋肉痛は時間経過とともに顕著となり、ﾋﾟｰｸは火曜の午前中。こちらはどうということはなかったが、悩まされたのは頭皮神経痛。ビリッとくる痛みが定期的にやってくる。風邪気味になるとよく現れる症状で、こちらは金曜までの5日間痛みが続き、久々にﾎﾞﾙﾀﾚﾝのお世話となる。結局、今週は終始軽めのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとなった。
さて。火曜はｱｸﾃｲﾌﾞﾚｽﾄでｽｲﾑ。2週間ぶりで全くぎこちない。ﾌﾙの前は体調管理を考慮してﾊﾟｽしていたのだが、無理してでも泳ぐべきだったか。とにかく身体がいろんなことを忘れている。苦手とする伏し浮き、ﾊｲｴﾙﾎﾞｰの模索などいくつかの課題を想い出しながら泳いだ。
来月から昨年同様のｽｲﾑ教室に通うことが決まり、申し込みを済ませた。講師はY先生とのことで、大変楽しみ。聞くところによると彼女は新潟が輩出したｵﾘﾝﾋﾟｱﾝのｺﾞｰﾙﾄﾞﾒﾀﾞﾘｽﾄとﾗｲﾊﾞﾙであったという超実力派。じつは家内や子供も彼女の教室で教わっており、楽しく教えて頂けると我が家では評判が良い。
前回のぼくの受けたｽｲﾑ教室では、道具を使った泳ぎを体感することができて、身体の動かし方に気づきが生まれた。それらをアレンジして今に至っているわけだが、この教室では先に挙げた二つの課題、伏し浮きとﾊｲｴﾙﾎﾞｰにﾌｫｰｶｽできるよう指導を乞いたいと思っている。
※ ※ ※ ※ ※ 今週のトレーニング ※ ※ ※ ※ ※
ﾃｰﾏ： ﾊｰﾌ走に向けて。
日 古河はなももﾏﾗｿﾝ 3時間23分29秒(NET･ｺｰｽﾍﾞｽﾄ）
月 全休
火 ｱｸﾃｲﾌﾞﾚｽﾄ ｽｲﾑ1,000m (伏し浮き,50×10,100×3,ﾄﾞﾘﾙなど)
水 体育館5km 40分(ｷﾞｬﾗﾘｰ走＆ﾄﾚﾐ）ﾊﾞｲｸ、ｽﾄﾚｯﾁ
木 全休
金 ﾛｰﾄﾞ8km 45分 気持ちよくｼﾞｮｸﾞ
土 潟鉄ｽｲﾑ練 1,400m (up,ｷｯｸ,400TT 7:02,ｸﾛｰﾙ撮影,自由練習)
ﾛｰﾄﾞ4km 20分 (2km走、坂ﾀﾞｯｼｭ5本)
3/18までのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ…Swim 4.0 Bike 0 Run 159
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