明けましておめでとうございます トレ☆レポ19.1.1〜1.6

 明けましておめでとうございます。
 例年、年末年始の休暇は、ぼくのトレーニングに寄せたスケジュールを組むのだけれど、このたびは元日に家族みんなで楽しめる予定やら、帰省したツバキさんのお迎えなどを盛り込んで、いつになく家族共通の記憶に残るお正月を過した。今年は6日間のお休みを頂戴できたことが大きいかった。カレンダー様様である。
 そんなこんなで今年のトレ初めは2日から。トライアスロンのオリンピックディスタンス(以下O.D)をイメージしてスイム練からスタート。年末から右を踏むたびに脚の甲に痛みを感じてしっかり走れない。そこで負担の軽いトレーニングとして思いついたのだ。何だかんだとトータルで3時間ぐらいは身体を動かす。
 前半の最大の目標は宮古島。そこを目標に身体と心を作っていこうと思う。
 皆様、どうぞ今年もよろしくおねがいいたします。

※ ※ ※ ※ ※  今週のトレーニングなど  ※ ※ ※ ※ ※

元日 レスト
2(水) スイム1,500m、ペダル練＆筋、ロード10km
3(木) スイム1,500m、ロード10km、ペダル練＆筋
4(金) スイム1,500m、ペダル練＆筋 仕事始め
5(土) トレミ13km 体育館トレーニングルームにて
6(日) トレミ18km 前日引き続き。ビルトから5分走＆インターバル走。

【1/6までのトレーニング(km) …Swim4.5  Bike030 Run051】