右足の痛みを理由にﾗﾝ休養をして3週目。漠然とした不安が顔をもたげはじめている。
踵の鈍痛が依然としてなくならないし、この状況が長期化する場合ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝをどう維持し、今後の計画をいかに設定しようかと脳裏を過ぎる。
走力の低下への心配はそれほどないけれど、あと4週に迫った群馬ﾏﾗｿﾝへの出場は見送ることも選択肢に加えなければならないのか。
そんな状況のなかこの週末に沖縄の仲間から、来春の宮古島ﾄﾗｲｱｽﾛﾝに関する情報があった、果たして･･･。
★今週のトレーニング備忘録
27(月) 休養日。週末のﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸのせいか小さい筋肉が地味に痛い。固定ﾛｰﾗｰと実践は違うということなのか、上り坂のせいかなのか。どっちもか。
28(火) 朝、筋ﾄﾚなどで軽く汗ばむ。夕方はｽｲﾑを考えていたが固定ﾛｰﾗｰ。定ｹｲﾃﾞﾝｽ走から100ｹｲﾃﾞﾝｽ90秒を3ｾｯﾄ。
29(水) 朝、筋ﾄﾚ。腹筋系4種にﾌﾟﾗﾝｸ2種をｻｰｷｯﾄ形式で2巡やってからのｽｸﾜｯﾄと腕立て。かなり汗ばむ。夕方はどういう訳か体調に不安を覚えたので休養する。
30(木) 夕方、固定ﾛｰﾗｰ。ｹｲﾃﾞﾝｽは上がらないしきつい。時々こういうことがある。切り上げて終了。
10/1(金) 朝ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに気持ちが向かないのでﾜﾝｺ達とｳｫｰｷﾝｸﾞつまりお散歩へ。しばらくすると雨が降ってきたので帰路へ。夕方は久しぶりに家族が全員集合したのでﾄﾚｵﾌ。
2(土) 朝からなんとなく頭の中で描いていたｺｰｽをﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸでﾄﾚｰｽする。途中、山中で少し迷ったが無事に100kmｵｰﾊﾞｰ。帰路の途中、ご褒美にｺﾝﾋﾞﾆでﾐﾆﾍﾟｯﾄのｺｰﾗを飲み干し、何気なく携帯を取り出しﾁｪｯｸすると、宮古島ﾄﾗｲｱｽﾛﾝについて情報が友人から届いていた。
3(日) 久々のﾗﾝﾆﾝｸﾞをｽﾛｼﾞｮｸﾞ。前日のｻｲｸﾘﾝｸﾞの影響もあって終始踵は痛んだ、予想通り。
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27(月) 休養
28(火) 朝 自ﾄﾚ 夜 固R(45)
29(水) 朝 自ﾄﾚ
30(木) 夕 固R(40)
10/1(金) 休養
2(土) 午前 ﾊﾞｲｸ113(230)
3(日) 朝 ﾛｰﾄﾞ20(130)
9/27～10/3までkm…B133、R20、Re3
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