このﾌﾞﾛｸﾞを通じてときどき嬉しく思うことがある。直近ではHさんから教えていただいた、こちら⇒「ﾏﾝｻﾝﾀﾞﾙ」。Hさん、ありがとうございました。
興味のある方はぜひご覧あれ。名著「Born to run」のﾍﾞｱﾌｯﾄをご存知の方なら興未を持つのではあるまいか。
ぼくは少しだけかじった程度だけれど、ﾚｰｽでときどきｻﾝﾀﾞﾙのようなもので走っている方をみかける。素足、足裏の感覚をないがしろにはしてはいけないという点は肯定したい。
ぼくも縄跳びをするときはそういった類のｼｭｰｽﾞを使っているし、先日、芝生のうえをそれでｼﾞｮｸﾞしたばかりだし･･･。
そこで、ある本を読んでいて考えさせられた文章からの抜粋。
･･･この頃は個性を大切にしようと声高だが、個性、すなわち人は変わらないというのは間違いで、むしろ人ほど移ろいやすく絶えず変化する存在はない。
この一節が今のぼくにはなにより強くﾌｯｸしている。こだわりはほどほどに、ときには頭の片隅に追いやってみるのもｱﾘかと。思いがけない感動があるかもしれませんよ。
★今週のトレーニング備忘録
18(月) 休養。
19(火) 勇気をだして体重計に乗ったところ･･･これはﾔﾊﾞｲ！と筋ﾄﾚと固定ﾛｰﾗｰ、ﾀﾊﾞﾀ3本。
20(水) 帰宅時、土砂降りだった。自宅で固定ﾛｰﾗｰを回しつつ、ときどき家族を車でﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟして、また戻り固定ﾛｰﾗｰ。この日は映画を眺めながら漕ぐというｵﾌﾟｼｮﾝ付き。こういうのはお家ﾄﾚの醍醐味か。気がつくとｹｲﾃﾞﾝｽも上がっている、悪くはないな。
21(木) 帰宅後、自重ﾄﾚと固定ﾛｰﾗｰを少し。
22(金) 休養。
23(土) 午前中は固定ﾛｰﾗｰで汗を流したあとﾜﾝｺ達とお散歩。夕方に自重ﾄﾚで締める。
24(日) 久々のﾛｰﾄﾞ。前半はﾜﾝｺ達と気持ちいいﾍﾟｰｽで進み、終盤は単独で5分ﾍﾟｰｽ。やっぱりﾗﾝﾆﾝﾝｸﾞは楽しい。天候もとても良かった。庭の芋ほりをやってからというのも良かったかな。
※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ 18(月) 休養
19(火) 夜 自ﾄﾚ、固R(30)
20(水) 夜 固R(60)
21(木) 夜 自ﾄﾚ、固R(30)
22(金) 休養
23(土) 朝 固R(60) 夕 自ﾄﾚ
24(日) 午前 ﾛｰﾄﾞ11(60)
10/18～10/24までkm…B40、R11、Re2
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