'21年10月のまとめ

 今月も右の筋膜炎を気にしながらのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。良化は伺えるけれど完治には遠い。週1.2度のﾗﾝﾆﾝｸﾞが邪魔をしているのかもしれないが、当面ﾚｰｽの予定は無いので次月もこんな感じのﾒﾆｭｰを積み重ねていくことになるだろう。

 さて。今月もっともﾌｯｸした出来事は松坂大輔氏の引退。ﾆｭｰｽ映像だったが最後の彼のﾏｳﾝﾄﾞでの姿を観れてよかった。平成の怪物と呼ばれた彼はそこになかったけれど、現役にこだわり続けその姿は輝いてみえ、おっさんｱｽﾘｰﾄの心を動かすものがあった。

 故障と戦い、現役を貫こうとしたその姿勢からこそ、ぼくらは学ぶべくsomethingがある。次のｽﾃｰｼﾞへ向かって欲しい。

10月のトレーニング･･･Bike350、Run91、Rest10

1(金)　休養

2(土)　午前 ﾊﾞｲｸ113

3(日)　朝 ﾛｰﾄﾞ20

4(月)　休養

5(火)　朝 ﾛｰﾄﾞ6　夜 固R

6(水)　夜 自ﾄﾚ＆固R　軽めのｱｸﾃｲｳﾞﾚｽﾄ

7(木)　夕  ﾛｰﾄﾞ8

8(金)　休養

9(土)　午前 ﾊﾞｲｸ53

10(日)　朝 ﾛｰﾄﾞ10

10/4～10/10までkm…B65、R24、Re3

11(月)　朝 自ﾄﾚ　夜 固R

12(火)　夜 自ﾄﾚ、固R

13(水)　休養

14(木)　朝 ﾛｰﾄﾞ6　夕 固R

15(金)　休養

16(土)　朝 自ﾄﾚ、固R　午後 ﾗﾝ10

17(日)　朝 固R(60)

10/11～10/17までkm…B50、R16、Re2

18(月)　休養　

19(火)　夜 自ﾄﾚ、固R

20(水)　夜 固R

21(木)　夜 自ﾄﾚ、固R

22(金)　休養

23(土)　朝 固R　夕 自ﾄﾚ

24(日)　午前 ﾛｰﾄﾞ11

10/18～10/24までkm…B40、R11、Re2

25(月)　夜 固R(60)

26(火)　夜 ﾛｰﾄﾞ10(54)

27(水)　休養

28(木)　夜 自ﾄﾚ、固R(35)

29(金)　夜 ﾛｰﾄﾞ10(54)

30(土)　午前 ﾊﾞｲｸ51(90)

31(日)　休養

10/25～10/31までkm…B90、R20、Re2