'22年1月のまとめ

 今年は早々から、さまざまな状況に対処していかねばならない。

 新型ｺﾛﾅｳｨﾙｽの流行、従事する仕事、はたまた良化しない右脚の筋膜炎など･･･。取り巻く環境に適応しながらﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを重ね、自身の目指すところに向かって行きたい。だが、ときに魔が差したように別な想いも交差する。いわずもがなである。

 ただ安穏と汗を流すのではなく、身体を動かしている以上は、これまでの自分を越えんとしたいのだが、どこか胆力を欠いているのだろうか、この頃は心の葛藤や相反が専らで、自身の今後を考えるにあたってせめぎ合いが生じる。またその一方では、筋量に焦点を当てた新たな試みはすこぶる順調で、それは自身の足りない何かを補う一時的な慰めなのなかもと映ることも…。

「人は変わらない存在ではなく、常に変化して定まらないものだ」養老猛司氏著書の一節が、ぼくを捉えて離さない。

 今、着手できることをひとつひとつこなす。丁寧に。目下最大の懸念事案の筋膜炎については具体的な治療を受ける予定だ。それと並行するように2月は「ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾌｫｰﾑの見直しと改善」をﾃｰﾏにしつつ、それに沿った筋ｴｸｻｻｲｽﾞを積極的に取り入れる。詳細は以降のﾌﾞﾛｸﾞに記していくつもりだ。

 

1月のトレーニング･･･Bike70、Run140、Rest4

元日　夕 固定R

2(日)　午前 筋ｴｸｻｻｲｽﾞ、固定R

3(月)　午前 ｷﾞｬﾗﾘｰ11

4(火)　夕 筋ｴｸｻｻｲｽﾞ

5(水)　夕  ｷﾞｬﾗﾘｰ10

6(木)　休養

7(金)　夕 筋ｴｸｻｻｲｽﾞ、固定R

8(土)　夕  ｷﾞｬﾗﾘｰ10

9(日)　午前  ｷﾞｬﾗﾘｰ10　夕 筋ｴｸｻｻｲｽﾞ

1/3～1/9までkm…R41、Re1

11(火)　夕 筋ｴｸｻｻｲｽﾞ

12(水)　休養

13(木)　夕 筋ｴｸｻｻｲｽﾞ

14(金)　夕 固定R

15(土)　午前 ｽｲﾑ1.3、ﾛｰﾄﾞ7

16(日)　午前 ﾛｰﾄﾞ15

1/10～1/16までkm…R37、Re1

18(火)　夕 固定R

19(水)　夕 筋ｴｸｻｻｲｽﾞ

20(木)　休養

21(金)　夕 筋ｴｸｻｻｲｽﾞ

22(土)　夕  固定R

23(日)　午前 ﾛｰﾄﾞ12、夕 筋ｴｸｻｻｲｽﾞ

1/17～1/23までkm…R12、Re1

25(火)　夕 ﾛｰﾄﾞ10

26(水)　夕 筋ｴｸｻｻｲｽﾞ

27(木)　休養

28(金)　夕 筋ｴｸｻｻｲｽﾞ

29(土)　午前 ﾛｰﾄﾞ18

30(日)　午前 ﾛｰﾄﾞ12、筋ｴｸｻｻｲｽﾞ

1/24～1/30までkm…R50、Re1

31(月)　夕 筋ｴｸｻｻｲｽﾞ、固定R