`22年2月のまとめ

 右の踵や踝に痛みを伴う筋膜炎は相変わらずだ。2月の初めから鍼治療を取り入れて、痛みを和らげるための治療と安静に専念する。

 日々のﾜｰｸｱｳﾄは、ほぼほぼ筋ﾄﾚとﾊﾞｲｸ固定ﾛｰﾗｰになり、とは言うものの週1程度でﾗﾝをまぶしているけれど、3月よりｼﾞﾑ通いを復活して、ｽｲﾑに取りかかる環境をつくるつもりだ。

 ここでひとつ挙げておきたいのだが、自宅でのﾜｰｸｱｳﾄが退屈になってｼﾞﾑへ通うのではない。むしろ自宅の環境を整えたことは、想像以上に心身のケアに繋がりﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに対して前向きになれた。

 好きな音楽を流しながら時間にとらわれずｴｸｻｻｲｽﾞに専念できるときは、自身にしっかり向き合っているようで豊かで濃密な時間だ。それが心身のｱﾌﾟﾛｰﾁの変化に繋がって、気付きを得たりもする。ぼくにとって自宅ﾜｰｸｱｳﾄは外せないﾒﾆｭｰに育った。ｼﾞﾑ通いはそういう結果としてのﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞな行動だと考えている。

 ちょっと唐突だが、マーク トゥエインの言葉が刺さったのでここに引用する。

「かくも短き人生に、争い、謝罪し、傷心して、責任を追及している時間などない。愛し合うための時間しかない。それがたとえ一瞬にすぎなくても良い人生は良い人間関係で築かれる」

 心身を鍛えて目標とするﾚｰｽに出る。それは自分を試すのに重要な手段だが、人生における本質はﾚｰｽに出ることでは無い。ﾚｰｽは表層であり一瞬の風だ。むしろｽﾀｰﾄﾗｲﾝに立つまで過程と、ｺﾞｰﾙﾌｨﾆｯｼｭしたあとの出来事こそが、ぼくら市民ｱｽﾘｰﾄの人生においては絶対的だと感じる、そんなこの頃である。

2月のトレーニング･･･Bike160、Run61、Rest6

1(火)　休養

2(水)　夕 筋ｴｸｻｻｲｽﾞ、固定ﾛｰﾗｰ

3(木)　夕 筋、固R

4(金)　夕 固R

5(土)　午前 筋、固R

6(日)　午前 筋、固R

2/1～2/6までkm…Re1

7(月)　積極的休養　夕 筋ｴｸｻｻｲｽﾞ〜固R

8(火)　夕 筋

9(水)　夕 ﾛｰﾄﾞ8

10(木)　夕 筋、固R

11(祝)　午前 筋、 ﾛｰﾄﾞ10

12(土)　午前 筋、固R

13(日)　午前 ﾛｰﾄﾞ18

2/7～2/13までkm…R36、Re1

14(月)　休養

15(火)　夕 筋、固R

16(水)　夕 筋、固R
17(木)　休養

18(金)　夕 ﾛｰﾄﾞ10

19(土)　午前 筋、午後 筋、固R

20(日)　午後 筋、固R

2/14～2/20までkm…R10、Re2

21(月)　休養

22(火)　夕 筋、固R

23(祝)　午前 筋、午後 固R

24(木)　休養

25(金)　夕 筋、固R

26(土)　午前 ﾛｰﾄﾞ15

27(日)　午後 筋、固R

2/21～2/27までkm…R15、Re2

28(月)　夕 筋、固R