自ら宮古島行きを断念したことは後悔していないつもりだが、奮闘する知人の様子と晴天の南国の光景が化学反応を起こし、澱となって心の底に沈んでいく。過ぎたことは変えられない。
次ぎこそぼくも「はながっぱ」するのだ。Techi(てち)の皆と、かの地で。それを大目標にして次ぎの機会は逃さぬようにと心に誓う。
★トレーニング備忘録
10(月) 就業後ｼﾞﾑへ。筋ﾄﾚｽﾀｰﾄ。ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ60k→65k→70k→75kと段階的に重量増。次回ももこんな感じでやりたいと思う。いつもなら胸系へいくが、この日はﾛﾝｸﾞﾌﾟﾙ100kを3ｾｯﾄやってﾌﾟｰﾙへ。50mｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ泳を軸にゆったりｸﾛｰﾙのﾌｫｰﾑﾁｪｯｸ。ｱｸﾃｲﾌﾞﾚｽﾄ的なﾜｰｸｱｳﾄの日。
11(火) 休養。疲労感大。
12(水) 就業後ｼﾞﾑ。ﾄﾚﾐ10kから、全身のｸｰﾙﾀﾞｳﾝするｲﾒｰｼﾞで少しｽｲﾑ。
13(木) 休養。自宅の状況を考慮してお休みに。
14(金) 就業後は自宅ﾄﾚ。ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ70k、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲを5ｾｯﾄづつやって固定ﾛｰﾗｰを少し。
15(土) ﾛｰﾄﾞﾜｰｸ。まずは近頃竣工した橋を渡ろうと、いつもと異なるｺｰｽを走った。地元といえど、まだまだ知らない通りはあるもので、自宅からT高校までの最短ﾙｰﾄを発見する。
･･･そんなこんなで気分に任せながら20km。目標達成。ﾗﾝﾆﾝｸﾞ後、慌しく身支度を整えて出掛けたのだが、出先で左脚首の違和感を強く感じる。意外とﾀﾞﾒｰｼﾞ大のﾄﾚとなった。
16(日) 宮古島ﾄﾗｲｱｽﾛﾝに参加する知人らの奮闘を時折ながめながら、午前の遅い時間に固定ﾛｰﾗｰで汗を絞る。2時間は頑張ろうと意気込んで跨ったものの、集中力が続かず45分で降車。気分転換にﾜﾝｺｽﾞらと小1時間ほど散歩して、再び自宅でｴｸｻｻｲｽﾞ。変則ﾌﾟﾗﾝｸ、上腕上半身に刺激を入れる。
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10(月) 夕 筋、ｽｲﾑ1.0(18)
11(火) 休養
12(水) 夕 ﾄﾚﾐ10(60)、ｽｲﾑ0.5(15)
13(木) 休養
14(金) 夕 筋、固R(30)
15(土) 午前 ﾛｰﾄﾞ20(115)
16(日) 午前 固R(45) 、ｴｸｻｻｲｽﾞ(10)
4/10～16(km)…S1.5、R30、Re2
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