★トレーニング備忘録
5(月) 終業後はｼﾞﾑ。いつものﾀﾞｲﾅﾐｯｸｽﾄﾚｯﾁ(DS)にｽｲﾑ用のﾒﾆｭｰをちょいと加えてﾌﾟｰﾙへ。こうして準備運動をしてからﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを始めるようになって間もないが、改めて周りを見渡すと少数派だ。これまでもｽｲﾑだけは肩甲骨廻りのｽﾄﾚｯﾁをやってから入水していたが、日々のﾄﾚﾒﾆｭｰの前にきっちりDSを行うようになったことは自身の成長として捉えたい。
さて、この日の一般用ﾚｰﾝは満席。ｼｪｱをお願いしようとしたら、どうぞと譲られた。幾度となく目にしたことのある年配の女性だった。ありがたく占有させていただいくことにしてｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ泳を中心に、ﾄﾞﾘﾙのようなことも含めて1,500m。
ｽｲﾑのあとはｴｱﾛﾊﾞｲｸを40分程度。ｽﾋﾟｰﾄﾞを強く意識せずにのんびり漕いだ。
6(火) 終業後ｼﾞﾑへ。ﾌﾟｰﾙは教室の開催で盛況だった。ﾌﾟﾚｯｼｬｰを嫌ってｷﾘよいところでﾔﾒてﾄﾚﾐへ。終始ｼﾞｮｸﾞﾍﾟｰｽ。
7(水) 長くなった夕暮れどきを走りたくなって帰宅してﾛｰﾄﾞﾜｰｸへ。2階のﾍﾞﾗﾝﾀﾞから見下ろす2頭のﾜﾝｺｽﾞの視線が痛いのでﾉｰｽﾄﾚｯﾁでそそくさとｽﾀｰﾄする。時折向かい風を感じながら、腕振りと着地動作の同期を意識して気持ちよいﾍﾟｰｽで10km走。
8(木) 終業後はｼﾞﾑ。DSからｽｲﾑ。続いてｴｱﾛﾊﾞｲｸ…と思いきやﾊﾞｲｸは満席だったのでﾄﾚﾐへ。緩急つけながら気持ちよく。
9(金) 娘の学校の文化祭のために有給休暇を取った。平日に関わらず夫婦揃っての見物は少なくはなかった。実に3年ぶりの一般解放。ぼくにとってはおそらく学校に訪れるのはラス前だろう。
若人達のﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽや催事がやけに眩しくみえる。かつて自分も似た熱を持った青い時代があったが、ぼくのそれとは比較できない量と質にただただ圧倒されてしまう。
この日は出掛ける前に少しだけ筋ﾄﾚをした。DSからｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ、ｸｲｯｸﾌﾗｲ、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ。
そして夜は気の置けない仲間との食事会。思わず盃を重ねすぎて御前様に。
10(土) ｱﾙｺｰﾙの残滓がうっすらあって、始動に時間が必要だった。この日はﾊﾞｲｸに跨るつもりだったけれど、立派な飲酒運転になりそうだったのでｼﾞﾑへ向かうことにした。
DSからｴｱﾛﾊﾞｲｸを1時間程度漕ぎ、ついでﾄﾚﾐはｽﾛｼﾞｮｸﾞ、そして締めのｽｲﾑは申し訳程度でこの日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを終了する。
11(日) 静かに降る雨の中。久々に気の置けない仲間たちとﾗﾝﾆﾝｸﾞ。7分から６分半台のｽﾛｼﾞｮｸﾞだったが腕振りはしっかり、背筋を伸ばして走った。
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5(月) 夕 ｽｲﾑ1.5(28)、ｴｱﾛﾊﾞｲｸ21(43)
6(火) 夕 ｽｲﾑ1.0(18)、ﾄﾚﾐ7(40)
7(水) 夕 ﾛｰﾄﾞ10(53)
8(木) 夕 ｽｲﾑ1.2(20)、 ﾄﾚﾐ8(46)
9(金) 朝 筋ﾄﾚ(15) ｱｸﾃｨﾌﾞﾚｽﾄ
10(土) 午前 ｴｱﾛﾊﾞｲｸ30(56)、ﾄﾚﾐ5(28)、ｽｲﾑ0.5(10)
11(日) 午前 ﾛｰﾄﾞ19(135)
6/5～6/11(km)…S4.2、B51、R49、Re1
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