2/1㈰佐渡ﾄﾗｲｱｽﾛﾝのｴﾝﾄﾘｰが始まる。素早くｴﾝﾄﾘｰしたもの勝ちではないので、週明けにでも手続きをしようと思っていたのだが、この日曜の午後の町内会の会合がﾏｯﾊで終わり、取り立ててやることもなかったのでなんとなく申し込を済ませた。
3/30㈪15時にﾒｰﾙで合否の知らせが届く。南北海道ｱｲｱﾝﾏﾝが開催されるようになってから佐渡大会に出れなくなった話は聞かなくなったので、たぶん大丈夫だろう。静かにそのときを待つのみ。
それからもう一丁。2/8㈰は桐生市堀ﾏﾗｿﾝ、ﾊｰﾌの部にｴﾝﾄﾘｰ。いつからか恒例化した前日の現地桐生入り。天気予報では翌朝に雪が降ることは知っていた。
当日、起き抜けで朝食用ごはんをﾚﾝﾁﾝする最中、ちょっと気になって外を窓から覗いてみるといち面の雪化粧。まっ白けっけで前日の景色が一変していた。道路には10㎝ほどの雪が積もっている。除雪車でひとはきすれば全然走れる状況だと思ったが、ここは関東、まさかと思い運営に確認してみると大会の中止が告げられていた。
昨年は、こちらから現地に向かう道中、降雪で高速道が通行止めとなり桐生入りをあきらめたが、今年は現地の降雪で大会中止を食らうはめになった。
理由は異なるが2年連続で同一ﾚｰｽに臨めないというのもなかなか面白いではないか。来年も必ずｴﾝﾄﾘｰしなければならない。
★トレーニング備忘録
2/2(月) 終業後ｼﾞﾑ、ﾄﾚﾐ。ｻﾌﾞ4ﾍﾟｰｽではいってほぼ定ﾍﾟｰｽでﾉﾝｽﾄｯﾌﾟで10㎞走
3(火) 終業後はｼﾞﾑ、ﾌﾟｰﾙ。ｱｯﾌﾟ500m泳は8分54秒。①ｽﾄﾚｯﾁﾀｲﾑの腕を下げない、②その指先は上向き、そして③ｱﾊﾞﾗを開くをﾃｰﾏにｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ泳。さらに④ｱﾊﾞﾗの下から脚があるｲﾒｰｼﾞでｷｯｸ、⑤ｴﾝﾄﾘｰ時の腕を高めに位置どって耳を掠めるｲﾒｰｼﾞで入水。と、相変わらずいろいろ考えて取り組んでいるのだが、なかなかどうして。
4(水) 終業後はｼﾞﾑ、筋ﾄﾚから。ﾛｰﾀﾘｰﾄﾙｿｰ54kg左右8rep×3set、ﾊﾞﾀﾌﾗｲ 32k12r、40k8r×2s、32k12r、ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ (持ち手3種)45k12r×5r、ｲﾝﾅｰｻｲ64k12r×3s。ここまでは機器の空を待つことなく取り組めたのだが、ﾌﾘｰｳｪｲﾄｺｰﾅｰはすべて利用されていた。頭を切り替えてﾄﾚﾐへ。ｻﾌﾞ4ﾍﾟｰｽではいってｷﾛ5ﾍﾟｰｽまでのﾋﾞﾙﾄ走。ﾚｰｽも近いのだ入りのﾍﾟｰｽから意欲的に取り組んでいる。走力ﾋﾟｰｸの頃は当たり前にｷﾛ5付近でｽﾀｰﾄしたものだが…。
5(木) 休養。
6(金) 休養。明日の準備。
7(土) 群馬桐生市へ。からっ風にふかれながら現地を4㎞ほどｼﾞｮｸﾞ。
8(日) 桐生市堀ﾏﾗｿﾝ(ﾊｰﾌ)大会中止。帰宅後、腹筋ﾛｰﾗｰ8rep×3set、脚上げ10r×3s、HIIT 4分×2sでひと刺激。
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2/2(月) 夕 ﾄﾚﾐ10(56)
3(火) 夕 ｽｲﾑ1.6(29)
4(水) 夕 筋(12)、ﾄﾚﾐ6(32)
5(木)、6(金) 休養
7(土) 午後 ﾛｰﾄﾞ4(24) ｱｸﾃｨﾌﾞﾚｽﾄ
8(日) 午後 筋ﾄﾚ(15) ｱｸﾃｨﾌﾞﾚｽﾄ
2/2～2/8(km)…S1.6・R20・Re. 4
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