トレーニング'16.12.25～’16.12.31

 トレーニングについて。
日曜日、豊栄走友会のラントレに参加した。練習会に顔を出すのは、実に8月の新潟祭りの花火ラン以来。走友会の面々と顔を合わすのは久しく思えて、ちょっとした気恥ずかしさを感じた。

 この日の目的はずばりH間さんとのペース走だ。

 生憎の空模様でトンネルを往復しながら外の様子を伺う。トンネルでペース走はできない訳ではないが、できることなら外を走りたい。予報では時間が経つにつれ、天候の回復が見込まれそうだったのでグズついた空の下、僕ら２人は街へ向かった。
 H間さんの胸を借りてピリッとしたトレとなった。常にこれぐらいやれるなら休日、新潟島まで出張ってきても良いなと思った。H間さん、ありがとうございました。

 火曜日、今年最後のスイム練。「煩悩スイム」が脳裏をよぎり、短水路往復108本を掲げて泳いでみたが集中力を欠き76往復で終了。煩悩スイムは無かったことにする。煩悩の数に辿り着けなかったことよりも通常のトレーニングに長距離練を取り組むことの必要性を感じた。なれない事をしたせいで、信じられないぐらいの脱力感を得て満足した。

 水曜日、アランゼミ忘年会。少数精鋭の忘年会参加者に向けた、アラン氏の2016年総括的かつ渾身の講義が、アルコールと共に饗された至極の飲み会となった。来年もまたやろう、いやこれは定期的にやりましょうと複数の参加者からは声が上がり、激しく同感。

※ ※ ※ ※ ※  今週のトレーニング  ※ ※ ※ ※ ※
テーマ ： 2016年〆トレ

日 朝 走友会練 島ラン25km 135分

    夜 レスト

月 朝 固定ローラー25分

    夜 ラン6km 40分

火 朝 レスト

    夜 スイム3,800m 80分(50m×76)

水 休養日(アランゼミ忘年会）

木 休養日

金 朝 BR、筋トレ30分

     夜 ラン12km 64分

土 午前 ラン12km 67分

     午後 BR35分

12/31までのトレーニング…Swim16.8  Bike(94)  Run255