スイム教室⑥2017.6

スイム教室の内容のまとめ。

【9回目 17.5.30】

 テーマ・まとめ的かつ我々の泳力に合わせたドリル。キャッチポイント、エントリーからフィニッシュまでの動作の理想的なかき手、ハイエルボーの習得。

1. スカーリング、片手板キック〜サイドキック(かき手あり)

2.ヘッドタッチ

【10回目 17.6.6】

 テーマ・ドリルの補足、キック、リカバリー、水中プルなど

1. 各ドリル

2.ハード&イージー泳からの50m記録取り → 41秒03(行き19秒83)

 これにてY先生の教室は終了。

 クロールに有効なドリルの情報を満載していただく。

 サイドキック、各種スカーリング、片手プル、エントリー、水中プル、フィニッシュ、リカバリーににH＆E泳･･･。
  トレーニングの組み方は模索する必要はあるが、ドリル重視の日と泳ぎ重視の日といったメリハリを付けたトレーニングが有効とのことであった。

 さてこれらを糧に気持ちを一新して泳ぎましょう！