記録的な降雨に見舞われている各地域と、ぼくの頭上のぶ厚い雲は繋がっているのだろうか。土曜日、くるくる変わる天気予報を見ながらAさんとサイクリングへ。誰かと一緒のバイクは本当に久々だった。天候を考慮に入れ、予定していた輪行を近所のサイクリングコースに変更する。
時折雨に打たれながら2時間ちょっとサドルの上の人となる。このところの天候もあってバイク練が少し億劫になっていたのだが良い刺激になった。
帰宅と同時ぐらいに大粒の雨が降ってきた。外でのランニングを早々に諦めて身支度を整えスポーツジムへ。窓の外の雨を眺めながらトレミでひと汗をかきしてブリック練とした。
If I skip practice,my running gets rusty.
具体的目標がないだけに、身体を動かすことがなおさらに強迫観念化しているのだけれど、こなし作業にならないように、楽しみをみつけながら取り組んでいく。
まだこの空模様と付き合っていかなければならなそうだが･･･。
ﾃｰﾏ : 基本フォームを意識する。
6(月) 午後筋ﾄﾚ、ｽｲﾑ1.0、ﾄﾚﾐ8km(80) 筋ﾄﾚでﾉｯｸｱｳﾄ。有酸素運動はやんわり。
7(火) 夕ﾛｰﾄﾞ10km、ﾌﾟﾗｲﾒｵﾄﾘｯｸｴｸｾｻｲｽﾞ(60)
8(水) ﾚｽﾄ
9(木) 朝ﾛｰﾄﾞ7km(40) 夕 ﾛｰﾄﾞ8km、ﾌﾟﾗｲﾒｵﾄﾘｯｸｴｸｾｻｲｽﾞ(50) 朝は椿＆杏のお散歩ﾗﾝ。
10(金) 朝ﾛｰﾄﾞ5km(30) この朝もﾂｰ＆ｱﾝとお散歩ﾗﾝ。夕方はﾚｽﾄ。
11(土) 朝ﾊﾞｲｸ64km(140)、ﾄﾚﾐ11km(60)
12(日) ﾛｰﾄﾞ22km(120) 2時間走
7/6～12まで km(分)…S1.0、B64、R71(580)、R2
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