GWのこと

GWの4連休はそれなりに身体をうごかすことができたと思う。

5/3.潟鉄メンバーと胎内バイク行、ランスピード練習

5/4.島ラン

5/5.放水路ランとスイム

5/6.放水路ラン

毎日トレしつつ連休ならではのイベントを粉した4日間だった。

 

3月の下旬から練習量のベースを上げた。朝夜の2部練習だ。4月体調を崩し一頓挫あったけれど後半は計画以上にトレーニングをした。そのせいだろうか、なんだか疲労が溜まっているように感じる。脚に、腰に、そして肩に。特にこの連休、4日の島ラン、6日の放水路ランが普段感じられないくらい異常に辛かった。疲れをズリズリ引きずりながら走っている様で、始終身体が重く感じられた。
先月の練習量をちょっと振り返ってみると一目瞭然。後半14日で1日当り平均15km走っていた。半月だけ月間450km走のペース、つまり単純計算で普段の目標とする1.8倍の練習量なわけだ。確かに身体の回復力がついて来れないのかもしれない。
 

次の日曜は白根ハーフマラソンなので一先ず息を入れることに。疲れを抜いて力を出し切れるコンディションを作らねば。ハーフ走はこれが4度目。4月の笹川流れをDNSしたので、計画していたローテーションは崩れてしまったけれど100分、叶うことなら96分台を出せるように走りたいと考えている。

ぼくはハーフ走について「オモシロイ」という感覚を持っている。昨年の関川では心が折れたしまったけれど、一昨年の秋、五泉を走り終わった直後に脹脛が攣りながらも、ハーフ走りは「オモシロイ」なぁーと感じたことが強く残っている。けれど、肝心の走り方が思い出せない。

本当に面白かった？どこが？

そんなことを自問自答しながら臨む。

5/7までの走行距離…85km

5/3胎内バイク練習の潟鉄メンバー