今、自分の中で気に入っている言葉がある。それは「更新」である。
それまでにあったものを新しいものに差し替ること。
世間からは「アフターコロナ」「新しい生活」などのキャッチーなコピーが聞こえてくるが、ぼくはこの更新という言葉を使って、たとえば日常の、習慣の、トレーニングの、目標の、仕事の仕方への付加や置き換えを意識している。話しことばに落とすと語感がカッコいいので使うのだけど、しっかりできているかはよくわからない。ぼくのありふれた日常や、取り巻く小さな世界の変化は、もう少し時間が経たなければ認識できないのかもしれない。
さて、トレーニングのことについて。モヤモヤしっぱなしの体調をただすため、今週は思い切ってランニングを控えることに。
3月末からGW前半までの週のトレーニングをみると、ランニングの総量は60～70km、週末20km以上の中距離走をはじめ、インターバル練などの強度の高い練習を2回は入れていた。
正弦波を描く好不調の波(バイオリズム)が存在するのであれば、右肩上がりにフィジカルが上昇していくイメージは幻想に過ぎない。ぼくは凡庸なアラフィフであることをわきまえて、過去の自身のログを参考にしながら、ぼくなりの方法で調子の波を予測しながら、能力の向上を目指すほかはないのだろう。
人は過去において賢くとも、未来については愚かである。ピッタリとあてはまるテキストは自身の知力、経験と情報収集で編集に編集を重ねるしかないのだ。
コロナ禍において、ほとんどの物事がイレギュラーと化したが、ようやく、すこしづつではあるけれど以前の姿を取り戻そうとしている。けれど、きっと完全に元に戻ることはいだろう。然るに、ぼくはぼくの良識の範疇において、日々の活動を「更新」していくしかないと思う。
テーマ : ﾊﾞｲｸ練開始と長時間ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
18(月) ﾚｽﾄ
19(火) 朝 筋ﾄﾚ 夕 固ﾊﾞｲｸ(40)
20(水) 朝 筋ﾄﾚ,Ex 夕 固ﾊﾞｲｸSIT3(40)
21(木) 夕 固ﾊﾞｲｸ(40)
22(金) 夕 ﾛｰﾄﾞ10km、Ex(55)
23(土) 朝 ﾊﾞｲｸ66km(140)、ﾛｰﾄﾞ10km(65)
24(日) ﾛｰﾄﾞ23km(120)
5/18～5/24まで km(分)…S.0 B.98R.43(500) R1
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