来春の宮古島。2020.9.7～9.13

 ニュートラルな状態な今だからこそ、もっとも苦手なものに取り組むことについて一考し、自身の泳力としっかり向き合うことに決め、先週からスイムの頻度を上げている。

 トライアスロンのタイム短縮という観点からみれば、バイクトレに時間を割くほうが効果的だということを言い訳にして、どこかでスイムを諦めていたのかもしれない。なんにせよ、決めたからにはモチベーションを上手くコントロールしながら継続的に取り組むだけだ。

 目下のメニューは、アップ泳からキック2～3種、スカーリング3～4種にけのびを加えるという基本的な所作をしっかりやってから100mインターバルを数本こなす内容。オリンピックディスタンス(OD)のトライアスロンに出場するようになった頃に取り組んだメニューに近い。基本をしっかり習得して100mのタイム短縮を当面の目標にしたい。

 13(日)に来春の宮古島トライの大会計画が発表された。バイクの距離短縮は残念だがコロナ禍対策としての措置という理由は致し方ないだろう。計画の発表もさることながら、もっと歓喜したのはチームメンバーからの激励のメール、早速の意思確認か。嬉しくなって今夜は泡盛を開けてみようと、リーダーお薦めの銘柄を求め量販店に赴くもナッシング、残念。泡盛はまたの機会となった。エントリー開始は11月。神様、おねがい！

☆☆☆ 今週のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ ☆☆☆
ﾃｰﾏ : ｽｲﾑﾒﾆｭｰの確立とﾗﾝﾌｫｰﾑの定着。

7(月)　夕 ｽｲﾑ1,300m、ﾄﾚﾐ10km(90)

8(火)　夕 ｽｲﾑ1,100m、ﾄﾚﾐ10km(90)

9(水)　ﾚｽﾄ

10(木)　朝 筋ﾄﾚ（体調不良にてお休み）

11(金)　ﾚｽﾄ（体調不良にてお休み）

12(土)　朝 ﾛｰﾄﾞ20km(115)　午前ｽｲﾑ1,200m(40)

13(日)　朝 ﾛｰﾄﾞ20km(110)　午後ｽｲﾑ1,000m(40)

9/7～9/13までkm(分)…S4.6、R60 (485) Rest 3