ﾗﾝ友から12月の「ﾗﾝﾅｰｽﾞ」を借りた。それとなしに会話した話題をしっかり覚えてくれていて、関わりのある記事をみつけると知らせてくれるのだ。ぼくもWebで気になる話題をみつけるとSNSで送り、相互による情報交換と価値観のすり合わせのようなことをそれとなく行っている。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ、ﾜｰｸｱｳﾄ、補給に休養･･･なんにせよそのときの状況に応じて最適な解を求める努力が必要で、さまざまに試して自身に見合ったものを探り当てるしかない。けれど突き詰めるほどに実はそれがもっとも難しい。
齢のせいにするつもりはないけれど、脳が一定ﾊﾟﾀｰﾝを求める傾向が如実で、宿主のぼくがいつもの○○に安堵するのがいけない。できる範囲でﾔﾙことは大事だが、ときには振り幅を大きく、保険適用外の突き抜けるような刺激を入れたい。
実際はこんなものという認識があったとしても、どうせなら理想を追いかけたい。そういうｽﾀｲﾙで在りたい。近頃はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを休みがちな人間の吐く科白ではなけれど。
★今週のトレーニング備忘録
6(月) ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ部屋の模様替えをやりつつ、いつものｴｸｻｻｲｽﾞにｳｪｲﾄ。
7(火) 帰宅後、固定ﾛｰﾗｰを少し。
8(水) 今月最初の忘年会的食事会でｵﾌ。
9(木) 帰宅後やはり3日も走らないと、走りたい衝動に駆られるものだ。お天気も良かったのでﾛｰﾄﾞへ。やんわりｽﾀｰﾄして10kmを50分にまとめる。相変わらず走った後は踵が疼くが、それでも走りながらの強い痛みは無くなったことは良しよしたい。
10(金) 帰宅後に自宅ﾄﾚをあれこれ、ｱｸﾃｨﾌﾞﾚｽﾄ。
11(土) 午前中、目標20kのｼﾞｮｸﾞへ。気持ちよいﾍﾟｰｽで2時間弱、内訳は15km過ぎから踵が痛んでﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝ。もしかするとｼｭｰｽﾞ変更が裏目に出ているのかな。雨にも打たれ目標どおりでやめる。
12(日) 遠征にてｵﾌ。
※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
6(月) 夕 自ﾄﾚ (ｱｸﾃｲﾌﾞﾚｽﾄ）
7(火) 夕 固定R(40)
8(水) 休養
9(木) 夕 ﾛｰﾄﾞ11(56)
10(金) 夕 自ﾄﾚ
11(土) 午前 ﾛｰﾄﾞ20(115)
12(日) 休養
12/6～12/12までkm…R31、Re3
0 件のコメント:
コメントを投稿