あけましておめでとうございます。
今年も、いや今年こそ、なりたい自分に近づけるよう研鑽をと思っております。
そこで元旦、2022年にやり通したいことをﾘﾏｲﾝﾀﾞｰに入力して、新たな気持ちでそれぞれにに臨む決意をしました。内容については追々と触れていくことになるかと思います。
そして今年のテーマは、
「何かを為す際、どこまで自身を打ち消せるか」を掲げようと思います。
どんな1年になるか楽しみです。今年もよろしくお願いいたします。
★今週のトレーニング備忘録
27(月) 自宅ﾜｰｸｱｳﾄ。ﾊﾞｯｸｽｸﾜｯﾄから上半身各種、各種ｸﾗﾝﾁ&ﾌﾟﾗﾝｸ、腕立て伏せでざっと50分(ﾚｽﾄ含む)。締めは固定ﾛｰﾗｰ。ｱﾏﾌﾟﾗを味方に汗取り。
28(火) この日も自宅にて固定ﾛｰﾗｰ。ｷﾞｬﾗﾘｰ走をちょっと考えたが、移動の手間とこの寒さを思うと考うと走りに対する意欲が足りない。
29(水) 自宅ﾜｰｸｱｳﾄ。ｱｰﾑｶｰﾙからｽﾀｰﾄして上半身各種、ﾊﾞｯｸｽｸﾜｯﾄ、腕立て伏せ、各種ｸﾗﾝﾁ&ﾌﾟﾗﾝｸで40分(ﾚｽﾄ含む)。お腹周りの肉がすこーし薄くなった？かな。
30(木) 仕事納め。ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはお休みに。
31(金) 悪い天候の中、大晦日恒例となっている早朝の買出しを午前中に終わらせる。移動中に観た大谷さんの特集番組が秀逸だった。そして、これまた恒例となる親族の集まりまで自宅ﾜｰｸｱｳﾄ。
2022年 元日 雪の中、ﾜﾝｺ達と初詣。そのあとに固定ﾛｰﾗｰへ。しかし20分を過ぎた頃、後輪がﾀｲﾔもろともﾊﾞｰｽﾄするというﾊﾌﾟﾆﾝｸﾞに見舞われる。ﾛｰﾗｰと空気圧それぞれの負荷が高かったからか。
2(日) 箱根ｽﾀｰﾄに合わせるようにﾜｰｸｱｳﾄ開始。ﾜｰｸｱｳﾄ全ﾒﾆｭｰをこなし固定ﾛｰﾗｰで汗を取る。2区ｺﾞｰﾙあたりからTV観戦。尚、この日は家内の実家へ年が挨拶。思いのほか飲んで食べた。
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27(月) 夕 筋ｴｸｻｻｲｽﾞ、固定R
28(火) 夕 固定R(40)
29(水) 夕 筋ｴｸｻｻｲｽﾞ
30(木) 休養
大晦日 夕 筋ｴｸｻｻｲｽﾞ、固定R(20)
元日 夕 固定R(30)
2(日) 午前 筋ｴｸｻｻｲｽﾞ、固定R(60)
12/27～1/2までkm…Re1
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