ぼくのこの頃のｻｯｶｰ情報源は、漫画の「ｱｵｱｼ」や｢ﾌﾞﾙｰﾛｯｸ｣ぐらいだ。ﾏﾝｶﾞだから当たり前なのだが、ぼくのｻｯｶｰ観を凌駕していて観ていてﾜｸﾜｸしてしまう。
さてﾘｱﾙの方だ。今ｻｯｶｰﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟも架空を遥かに上回った。日本代表の活躍はほんとうに素晴らしい！のひとことに尽きる。ﾌｧﾝには堪らない時間だっただろう。
そして昨夜、縦ｽﾄﾗｲﾌﾟのﾕﾆﾎｰﾑが、遂にﾒｯｼが世界の頂点に立った。彼に関する様々なﾆｭｰｽ報道を目にする機会が多かったが、彼の母国は当然、世界中から愛されまくっている選手のひとりだと思った。もちろんそれに相応しいタフで優しい人格の持ち主にもみえた。
ｽﾎﾟｰﾂで人を感動させられるというのは究極だが、やはり選手に人柄が伴わなければ、その物語に深みや広がりは感じられないものだ。
競技を盛り上げたすべての選手に惜しみない拍手を送ろう。
★今週のトレーニング備忘録
12(月) 終業後ｼﾞﾑ。ﾄﾚﾐ＆ｽｲﾑ。ﾄﾚﾐは6:30/kmからはいってﾗｽﾄ3kmは5:30/kmの10km。ｱﾏﾌﾟﾗの「ﾌﾞﾙｰﾛｯｸ」のお陰でﾄﾚﾐが苦にならない。次いでｽｲﾑは0:50/50mのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ泳にゆったり泳を挟んで1.0km。総量としてはこれぐらいをこなせると嬉しい。
13(火) 終業後ｼﾞﾑ。筋ｴｸｻｻｲｽﾞでひと刺激入れることからｽﾀｰﾄ。ﾊﾞｰﾍﾞﾙｽｸﾜｯﾄ、ｸｲｯｸﾌﾗｲ、ｱｰﾑｶｰﾙ。この3種目で軽く汗ばみﾄﾚﾐ。ｱﾏﾌﾟﾗの「ﾌﾞﾙｰﾛｯｸ」をお供に6:30/kmから6:00/kmのｼﾞｮｸﾞ。
14(水) 帰宅後、固定ﾛｰﾗｰ。
15(木) 終業後ｼﾞﾑ。ｽｲﾑから腕や肩のｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞを行い入水。BPM上げぎみのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ泳。続いてﾄﾚﾐはゆっくりｼﾞｮｸﾞ。
16(金) 休養に充てる。
17(土) 夕方、飲み会があるので時間調整を兼ねてｼﾞﾑへ。まずはｽｲﾑ。1本目は1,000mと意気込むが1往復足りず950mを17分01秒。久々に1,000mをやろうと思うほど意欲的。そこから100mｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを重ねて2,700mまで距離を積み、なんちゃって煩悩ｽｲﾑとした(25m×108本)。いつもより蹴伸びで距離が出た。続くはﾄﾚﾐ。ｱﾏﾌﾟﾗをお供にｼﾞｮｸﾞで10km。
18(日) 朝から降り始めた雪は止む気配がなかった。自宅の2階からの眺めが、みるみる白一色に変わっていく。前夜深酒をしたわりに、二日酔いなどなかったが寒さや天候を理由に、午後の遅い時間に固定ﾛｰﾗｰで汗をかく。ﾛｰﾗｰのあとはﾜﾝｺｽﾞを連れて雪の積もる外へ。
※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
12(月) 夕 ﾄﾚﾐ10(60)、ｽｲﾑ1.0(18)
13(火) 夕 ｴｸｻｻｲｽﾞ(10)、ﾄﾚﾐ7(41)
14(水) 夕 固R(45)
15(木) 夕 ｽｲﾑ1.2(20)、ﾄﾚﾐ7(43)
16(金) 休養
17(土) 夕 ｽｲﾑ2.7(47)、ﾄﾚﾐ10(58)
18(日) 午後 固R(50)
12/12～12/18(km)…S4.9、R34、Re.1
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