2022.11月のまとめ

　11月は年に一度、会社から準備していただく健康診断がある。ﾊﾞﾘｳﾑを飲んで検査台の上で、右に左にﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞしてﾚﾝﾄｹﾞﾝ撮影をするｱﾚである。

　ちなみに人間ﾄﾞｯｸﾞと名のつく検査は10年ほど前に一度受けたことはあるが、それ以降はない。あれは血液検査の超豪華版だと高を括っているのだが、齢も齢なのでまた受けようかと思うこの頃でもある。

　ぼくは成人病の総合ﾃﾞﾊﾟｰﾄで、表現が昭和的ですが…、30歳の声が聴こえたころから、定期的に掛かりつけ医に診て貰っている。簡単に言うと病気持ち、あっ、これも今は死語か、基礎疾患を持っているのだ。なのでお医者様とは無縁、健康そのものなんだという方々よりも、実は健康は担保されているんじゃないかと思っている。

　本題に戻そう。今回そのネンイチの健康診断の医師の診察で、初めて言われた台詞があった。身体測定で体重が2kgぐらい増えていたのだが、それをみた医師から「あのー、体重が増えてるけどぉ、あれぇー、筋トレとかで増やしてるんでしょ？」と尋ねられた。

　一瞬、戸惑ったけれど「はい、多分そうです」と答えてしまった。

　医師先生からは「あっ、そう」の返答で終わり。

　ﾒﾀﾎﾞﾁｪｯｸの腹囲は去年より1cm以上減っていたし、運動暦も記入していたからそういう返事でいいかなと思った。

　初めての質問内容だった。正直これまでは運動歴を記入していても、体重管理をちゃんとしてねとか、ﾒﾀﾎﾞに気をつけてねとか言われることが殆どだったので、体重増加を肯定的に捉えて頂いたのは初めてだった。

　まぁ、ぼくからしたら±2kg体重の増減は誤差範囲なんだけど。まぁ見た目は健康ということで、あとは中身の診断結果を待つことにしたい。どうせ「E」判定なんだろうけど。

11月のトレーニング･･･Swiｍ11.0(8)、Bike160(9)、Run170(12)、Rest.５

1(火)　夕 固R

2(水)　朝 ﾛｰﾄﾞ6　夕 ﾛｰﾄﾞ10

3(祝)　午後 ｴｸｻｻｲｽﾞ、固R

4(金)　夕 固R

5(土)　午前 ﾛｰﾄﾞ20　午後 ｽｲﾑ1.6

6(日)　午前 ﾊﾞｲｸ44　午後 ｴｸｻｻｲｽﾞ

10/31～11/6(km)…S1.6、B44、R36

7(月)　休養

8(火)　夕 ﾛｰﾄﾞ8

9(水)　夕 ｽｲﾑ1.5

10(木)　夕 ﾛｰﾄﾞ10

11(金)　休養

12(土)　午前 ﾊﾞｲｸ35　夕 ｴｸｻｻｲｽﾞ

13(日)　午前 ﾛｰﾄﾞ20

11/7～11/13(km)…S1.5、B35、R38、Re.2

14(月)　夕 ｽｲﾑ1.7

15(火)　夕 ｴｸｻｻｲｽﾞ、固R

16(水)　夕 ﾛｰﾄﾞ10

17(木)　夕 ｽｲﾑ1.5

18(金)　休養

19(土)　午前 ﾛｰﾄﾞ20

20(日)　午前 ｴｸｻｻｲｽﾞ、固R

11/14～11/20(km)…S3.2、R30、Re.1

21(月)　夕 ｽｲﾑ1.6

22(火)　夕 ﾄﾚﾐ8、ｽｲﾑ1.0

23(祝)　午前 ﾛｰﾄﾞ15　夕 ｴｸｻｻｲｽﾞ

24(木)　休養

25(金)　休養

26(土)　午前 ﾛｰﾄﾞ6　夕 ｴｸｻｻｲｽﾞ、固R

27(日)　午前 ﾛｰﾄﾞ21

11/21～11/27(km)…S2.6、R50、Re.2

28(月)　夕 ｽｲﾑ1.6

29(火)　夕 ｴｸｻｻｲｽﾞ、ﾄﾚﾐ8、ｽｲﾑ0.5

30(水)　夕 固R