2026.3月のまとめ

　3/14㈯に状況が一変した。ﾚｰｽの前日にｱｸｼﾝﾃﾞﾝﾄに見舞われるとは夢にも思わなかった。あれから半月が経ったが今だこの先が見通せない。起こってしまったことを悔いても仕方ない。どう取り組んでいくか試されている。

3月のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ･･･Swiｍ19.1(12)・Bike76(4)・Run126(12)・Rest.9

1(日) 午前 ﾛｰﾄﾞ24(134)

2(月) 夕 ｽｲﾑ1.6(28)

3(火) 夕 ｽｲﾑ1.0(18)、ﾄﾚﾐ5(31)

4(水) 夕 ｴｱﾛﾊﾞｲｸ30(64)、ﾄﾚﾐ1(6)

5(木) 朝 筋(19) ｱｸﾃｲﾌﾞﾚｽﾄ(ar)

6(金) 休養

7(土) 午前 ﾄﾚﾐ15(81)、 ｽｲﾑ0.4(-)

8(日) 午前 ﾛｰﾄﾞ27(155)

3/2～8(km)…S3.0・B30・R48・Re.2 

9(月) 夕 ｽｲﾑ1.5(26)

10(火) 朝 筋(18) ar

11(水) 夕 ﾄﾚﾐ8(43)

12(木) 夕 ｴｱﾛﾊﾞｲｸ30(63)

13(金) 夕 ﾛｰﾄﾞ6(35)

14(土) 午前 筋(-)、ﾄﾚﾐ5(29)、ｽｲﾑ0.6(10)

15(日) 板橋ｼﾃｨﾏﾗｿﾝDNS

3/9～15(km)…S2.1・B30・R19・Re.2 　

16(月) 休養

17(火) 夕 ｽｲﾑ2.1(42)

18(水) 夕 ｽｲﾑ2.1(43)

19(木) 夕 ｽｲﾑ2.1(40)

20(祝) 夕 ﾛｰﾄﾞ6(35)

21(土) 午前 ｴｱﾛﾊﾞｲｸ10(25)、筋(7)、ｽｲﾑ1.6(28)

22(日) 休養

3/16～22(km)…S7.9・B10・R6・Re.2 

23(月)、24(火) 休養

25(水) 夕 筋(13) ar

26(木) 夕 ｽｲﾑ2.0(38)

27(金) 夕 ﾛｰﾄﾞ6(34)

28(土) 午前 ﾛｰﾄﾞ10(56)、ﾊﾞｲｸ6(15)

29(日) 午前 ﾛｰﾄﾞ13(73)

3/23～29(km)…S2.0・B6・R29・Re.3 

30(月) 夕 ｽｲﾑ2.0(38)

31(火) 夕 ｽｲﾑ2.1(38)