5月GW後半。
レストを挟んだ初日は有意義にトレバカになることが出来たのだが、2日目のランを天候不順のせいにして途中でやめたのがいけなかった。場所を移して、あるいは内容を替えて身体を動かし続けるべきだった…。
何かの記述に、トレはモチベーションや外的な理由に左右されるのではなく、決めた内容をこなすことも重要であるというのを想い出しながら、つい楽な方へと流れてしまった。ランニングに出たタイミングが最悪だったのだが、そうはいっても選択するのは自分自身なのだから対処の仕方に問題があった。
やれるときはしっかりやる、コレ大事。
身体に響くトレーニングは「BPM×時間」であると、マフェトン実践以降考えることにしているが全然実践できていない。
次週は白根マラソン。自走で10km参加する予定。
全然、気が乗らない。心に巣くう闇は深い。
次週は白根マラソン。自走で10km参加する予定。
全然、気が乗らない。心に巣くう闇は深い。
※ ※ ※ ※ ※ 今週のトレーニング ※ ※ ※ ※ ※
テーマ：気分よく。
29(日) ロード10km&スイム1.0kmと少々。
30(祝) ロード15km
5/1(火) アクティブレスト ペダル練40分
2(水) レスト(食事会)
3(祝) ペダル練60分・スイム1.5km・ロード15km
4(祝) ペダル練60分・スイム1.5km・ロード7km ランは悪天候にてDNF
5(祝) 体育館走12km
【4月のトレーニング(km) …Swim4.0 Bike386 Run207】
【5/5までのトレーニング(km) …Swim3.0 Bike000 Run34】
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