久しぶりの光景だ。雪化粧した冬枯れの平野と五頭の山々はさながら水墨画のようで、曇天の下、そう高くない空に白鳥が隊列を組み餌場へ向かっている。この季節、お約束のパノラマが再現された。
今年はﾗﾆｰﾆｬ(la nina)現象(太平洋の赤道域の東部から中部の海水温が例年よりも低く、ｲﾝﾄﾞﾈｼｱ近海で積乱雲が多く発生する)が起っているので、日本付近は気温が低くなる傾向があり、それを受けて長期予報として日本海側は大雪の予想が出ていた。
そして早速、海の水温が高いことも重なったのか、ご承知のように山間部は記録的な大雪に見舞われた。関越道では最大2千台以上の車両が立ち往生するという、前代未聞のﾆｭｰｽが世の中を駆け巡った。それで心配したのか、沖縄のﾁｰﾑﾘｰﾀﾞｰからLineにﾒｯｾｰｼﾞがあった。新潟市内にはまだ目立った積雪はないがそう遠いことではないだろう。
さきほどのﾆｭｰｽではないが、降雪は思わぬ交通の乱れなど「時間」にまつわることに影響を与える。ｽｹｼﾞｭｰﾙが読めなくなる。厳しい寒さや雪かきなどよりずっと痛い。もちろんﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにも多大な影響を与える。そんな冬がついにやってきた。
★ 今週のトレーニング備忘録 ★
14(月) ｼﾞﾑ。20kgｽｸﾜｯﾄでｱｯﾌﾟ。30kgで10×3s。40kgDﾘﾌﾄ、ﾙｰﾏﾆｱﾝとﾉｰﾏﾙ10×3s。その後ﾄﾚﾐ。ﾋﾞﾙﾄで13km/hまで。
15(火) ﾚｽﾄ。筋肉痛と寒さが理由だがﾄﾚを休むことに罪悪感を感じる。これは客観的ﾏｲﾝﾄﾞの状態認識が必要で、罪悪感がなかなか払拭できない。
16(水) 引き続きﾚｽﾄ。やる気がでない。
17(木) 連休明け、ちゃんとやる気がでた。つくづく不思議に思う。月曜同様ﾌﾘｰｳｪｲﾄﾚ。20kgｽｸﾜｯﾄでｱｯﾌﾟ、30kg10×1、40kg8×2s。50kgDﾘﾌﾄ、ﾙｰﾏﾆｱﾝとﾉｰﾏﾙを8×3s。その後ﾄﾚﾐ、ﾋﾞﾙﾄで13km/hまで。
18(金) ﾚｽﾄ。ささやかな忘年会。
19(土) 午後ﾄﾚﾐでﾋﾞﾙﾄ的に頑張る。
20(日) 午前ﾛｰﾄﾞでｽﾛｰｼﾞｮｸﾞ。風に凍える。午後は坂ﾀﾞｯｼｭへ。右踵が痛んだのﾔﾒにして固定ﾛｰﾗｰで汗を流した。
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14(月) 夕 ｳｴｨﾄﾄﾚ、ﾄﾚﾐ11km(60)
15(火)、16(水) ﾚｽﾄ
17(木) 夕 Wﾄﾚ、ﾄﾚﾐ13(65)
18(金) ﾚｽﾄ
20(土) 午後 ﾄﾚﾐ21(110)
21(日) 午前 ｼﾞｮｸﾞ12(70)、固R(35)
12/14～12/21までkm(分)…B10、R57(340) Rest3
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