この数年この時期は忙しくなる。ｲﾚｷﾞｭﾗｰ業務に大幅に時間を割かなくてはならず、日々のﾙｰﾃｨﾝを確実に圧迫する。当然、時間配分を綿密に決めて取り組まないと、案件は後送りになるばかりできまりが悪くなり、引いては精神衛生上よろしくない状況に陥りかねない。
ｵﾝの事柄が頭から離れない状況になるのだけは回避せねばならず、かと言って、なかば強引にそれ以外の物事を作り出すことが難しい昨今ではあるのだが･･･。
★ 今週のトレーニング備忘録 ★
24(月) 変則勤務で時間ができたので、物欲しそうな犬達とお散歩ｼﾞｮｸﾞを楽しんだ後、ｿﾛﾗﾝ。このところあまり走れていないので、それを取り戻すように意気込んでみる。お散歩ｼﾞｮｸﾞもｿﾛも時計を見ないように走ったのだが、なるほどこんな感じねーという時計。縄跳びや固定ﾛｰﾗｰでBPMは上げているので、そう酷くはない。勢いに乗って〆に筋ﾄﾚと、いざやってみると･･･まったくできない。筋ｻｰｷｯﾄ1.5周でﾘﾀｲﾔ。
25(火) ﾜﾝｺ達とｼﾞｮｸﾞでお茶濁し。諸々の疲労抜き。
26(水) 休養。疲れた。
27(木) この日も変則勤務。筋ﾄﾚｻｰｷｯﾄ3周、縄とび、固定ﾛｰﾗｰ。最低限を維持。
28(金) ﾜﾝｺ達とｼﾞｮｸﾞのあとｿﾛ。週末もあることだし、頑張りすぎず抜きすぎず。
29(土) 予定はﾌﾞﾘｯｸだったが、愚図つく空のせいにして予定を変更。家内からの強めのﾘｸｴｽﾄに答えるべく外出。これまで意図的にやったことがないお祝いなのでちょっと悩む。また、この日は他の予定などもあり変則的に2部練。
30(日) 朝からﾍﾞﾗﾝﾀﾞの大改修。本来の目的のすのこのﾆｽ塗布に至るまでに概ね4時間。一息ついたあと、ジムへ向かったがなんと休館日。結局、晴れた空の下をﾛｰﾄﾞ。とにかく右足の筋膜炎が気になって仕方ない。故障者ﾘｽﾄ入りしそうだ。
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24(月) 夕 ﾛｰﾄﾞ5(29) ＋10(52)、筋ｻｰｷｯﾄ
25(火) 夕 ﾛｰﾄﾞ8(50)
26(木) 休養
27(木) 夕 筋ﾄﾚ、縄とび、固R(40)
28(金) 夕 ﾛｰﾄﾞ10(53)
29(土) 午後 ﾛｰﾄﾞ11(59) 夕 筋ﾄﾚ、縄とび
30(日) 午後 ﾛｰﾄﾞ15(79)
5/24～5/30までkm…B10、R59、Rest1
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