ｺﾛﾅﾜｸﾁﾝ接種に関するさまざまな情報を目にしながら、自分はどうするべきかずっと考えていた。集団免疫獲得のｼﾅﾘｵに頼って、急ごしらえのﾜｸﾁﾝなど接種せずにしばらく様子見を決め込もうという思いもあったが、ｺﾛﾅ禍の自己対策としては、ﾜｸﾁﾝは必須であるという結論に漸く至る。つい本質を見誤りそうになって時間を要してしまった。
先週の土曜、掛かりつけ医で1回目のﾜｸﾁﾝ接種(ﾌｧｲｻﾞｰ製)を受けた。注射して5分ほどしてから少し気分が悪くなったが、神経質になりすぎているせいと言い聞かせ、所定の時間経過をみて医院を後にした。その午後から注射した左肩に筋肉痛のような痛みを感じ、就寝中は寝返りをためらうほどだった。
翌日、左肩の痛みは相変わらずで他に体調変化は感じられなかったが、この日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは予定より控えめにして大事を取る。
月曜。ﾜｸﾁﾝ接種から丸2日経った朝、左肩の痛みはほとんど消えたが、起床から倦怠感が著しくとにかく身体が重い。出勤の支度中には突然眩暈に襲われたりとにかく低調。夕方、少し良化したように感じられたが念のためﾄﾚを休みにして夕食を摂ってさっさと就寝、睡眠を貪った。
1回目の接種後の経緯は以上。副反応は個人で様々なようで、家内は1度目の接種で丸1日経って38℃の熱が出た。ゆめゆめ安易に考えることなく、万全の配慮をすべき。
2度目の接種は9/18(土)。4週空くことになるのだが、9/11の予定を変更して1週間遅らせてもらったのだ。12(日)は胎内ﾏﾗｿﾝに出走する予定だったからね･･･。
★今週のトレーニング備忘録
23(月) 朝から眩暈とﾀﾞﾙさに苛まれ休養。ﾜｸﾁﾝ接種の反応か。
24(火) 朝はお散歩ｽﾛｼﾞｮｸﾞ。夕方所用でﾄﾚｵﾌに。
25(水) 朝、久々の筋ｻｰｷｯﾄ。考えるところがあり、自分の身体へのｱﾌﾟﾛｰﾁを変える。
27(金) 朝、筋ｻｰｷｯﾄと縄跳び。夕方は前日の補足で短い距離で3本だけｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを入れる。右のﾊﾑがﾋﾟｸﾋﾟｸする感じ。
28(土) 島ﾗﾝ。ｽﾛｼﾞｮｸﾞで気持ちよく走る。
29(日) ﾍﾟｰｽ走。目標は20km5分走も10kmに短縮。福島潟駅伝のｽﾀｰﾄ前に会場に足を伸ばし、意中の人物にご挨拶。ﾏﾗｿﾝ大会が稀有なせいか例年よりも参加者が多かったような気がする。
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23(月) 休養
24(火) 朝 ﾛｰﾄﾞ7(44)
25(水) 朝 自ﾄﾚ
26(木) 朝 固R(30) ﾛｰﾄﾞ7km(36)
27(金) 朝 自ﾄﾚ、ﾛｰﾄﾞ6(34)
28(土) 朝 ﾛｰﾄﾞ20(144)
29(日) 朝 ﾛｰﾄﾞ17(90)
8/23～29までkm…R57、Re2
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