本ﾌﾞﾛｸﾞの文章をしっかり書けていないのは、仕事が忙しいせいなのか、書こうとする衝動が足らないのか。どちらもあるがやはり後者か。
備忘録として維持するのがやっとの精神状態では決してないのだけれど、心を砕かねばならない対象が他にあり、日々気が付いた出来事などを記憶に留めて内包し、文章として取り出す作業がおざなりになっているには違いない。また、取り立てて題材にするほどの話題もなく、毎日が淡々と過ぎていくような感覚も否めず、心が冷めているのかもしれない。相変わらず世界は廻り、困難極まる様相を呈しているのに、ぼくはそしらぬふりをして、一年を通じてもっとも気候の良いこの時期に、気ままに汗を流している。
ｼﾞﾑを利用して間もなく3ヶ月。ﾗﾝﾆﾝｸﾞするのと同じぐらいにﾌﾟｰﾙで泳ぐ環境を得た。この時点で、ぼくの中距離のｽｲﾑは短水路の10往復500mで9分程度(100mあたり1分47、8秒)が目安になっている。時計を短縮するに越したことはないが、そう簡単ではなくなってきた感じだ。打開できる方法は何かないものだろうかと、その手の教本を読み返したりしている。
★今週のトレーニング備忘録
23(月) ｽｲﾑ。最初の500は9分3秒。泳ぎはじめということもあったが、このﾍﾟｰｽは息を持たせるのはしんどい。それでもこの、持たないかも知れない、ぐらいのﾍﾟｰｽ感覚は大切にしたいと思う。流れはいつものようにﾄﾞﾘﾙからｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ泳なのだが、後半は背中に強い疲労感が出て予定を切り上げて終了する。
24(火) ﾜｰｸｱｳﾄをお休みに。疲労感というよりも気持ちの問題。夕飯を家族みんなで食べる機会も大事だしね。
25(水) 朝ﾛｰﾄﾞ。ﾜﾝｺｽﾞを連れた家内との伴走で町内ﾊﾟﾄﾛｰﾙ。夕方はもちろんｼﾞﾑ、ｽｲﾑのみ。
26(木) この日もﾜﾝｺｽﾞを連れた家内と朝ﾛｰﾄﾞ。夕方はｼﾞﾑ、ｽｲﾑと筋ｴｸｻｻｲｽﾞ、ﾊﾞｰﾍﾞﾙﾗﾝｼﾞ、ｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽ、ｱｰﾑｶｰﾙ、ｻｲﾄﾞﾗﾝｼﾞ、ｷｯｸﾊﾞｯｸ。出張帰りで疲れていたが一定の成果があったのでそれなりに頑張れた。ﾊﾞｰﾍﾞﾙﾗﾝｼﾞは次回から増量したい。
27(金) 全休日。鍼治療へ。
28(土) ﾌﾞﾘｯｸ練の予定を変更。どういう訳かどうしても走りたくなる。脚の状態が良化していること、先週の日曜のLSDがとても気持ちよく遣れた事も作用していると思われる。
福島潟の周りをﾄﾚｰｽするいつものｺｰｽを2周回、ｼﾞｮｸﾞで25k。多少時間を割いてもこういう練習を重ねて長距離耐性を取り戻したい。帰宅して、つかさずﾌﾟｰﾙへ向かう。
29(日) 前日とは打って変わって調子が上がらない。お昼過ぎにﾊﾞｲｸに跨って小一時間ながしてこの日は終了。
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23(月) 夕 ｽｲﾑ2.0(35)
24(火) 休養
25(水) 朝 ﾛｰﾄﾞ8(47) 夕 S1.3(25)
26(木) 朝 ﾛｰﾄﾞ9(56) 夕 S1.2(23)、筋ｴｸｻｻｲｽﾞ(20)
27(金) 休養
28(土) 午前 ﾛｰﾄﾞ25(145)、S1.2(20)
29(日) 午前 ﾊﾞｲｸ26(60)
5/23～29まで(km)…S5.7、B26、R42、Re.2
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