2023.2月のまとめ

　日中の気温が一気に2桁台に上がり、冬が去っていった。この冬は、なにをするにも左足首を気にしていたせいで春を迎える気持ちの昂ぶりはなく、心はいまだ遥か後方にいるようだ。そんな複雑な心持の先週3/1、佐渡OWSは3,000m、佐渡ﾄﾗｲｱｽﾛﾝはBﾀｲﾌﾟにｴﾝﾄﾘｰ。世の流れに取り残されている気がしてならいので、ここからゆっくりでも追いついていこうと思う。

2月のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ･･･Swiｍ10.9(10)、Bike130(9)、Run104(10)、Rest.7

1(水)夕 ﾄﾚﾐ8.5

2(木)夕 筋ﾄﾚ、夕 ｽｲﾑ1.1

3(金) 休養

4(土)午後 筋ﾄﾚ、固定R

5(日)午前 ﾛｰﾄﾞ12.5 夕 固R

2/1～5(km)…S1.1、R21、Re1

6(月) 休養

7(火)夕 筋ﾄﾚ、夕 ｽｲﾑ0.6

8(水)夕 ﾄﾚﾐ10

9(木)夕 ｽｲﾑ1.2、ﾄﾚﾐ7

10(金) 休養

11(祝) 午前 ﾄﾚﾐ11、ｽｲﾑ1.0

12(日)午前 筋ﾄﾚ、午後 ﾛｰﾄﾞ10、固R

2/6～2/12(km)…S2.8、R38、Re2

13(月) 休養

14(火)夕 筋ﾄﾚ、ｽｲﾑ1.0

15(水)夕 固R

16(木)夕 筋ﾄﾚ、固R

17(金) 休養

18(土)午前 固R　午後 筋ﾄﾚ

19(日)午後 固R

2/13～2/19(km)…S1.0、Re2

20(月) 夕 ｽｲﾑ1.2、ﾄﾚﾐ8

21(火) 夕 筋ﾄﾚ、固R

22(水) 夕 ｽｲﾑ1.5、ﾄﾚﾐ10

23(祝) 午前 ｽｲﾑ1.5、ﾄﾚﾐ8

24(金) 休養

25(土) 午前 筋ﾄﾚ、固R

26(日) 午前 ﾄﾚﾐ11 ｽｲﾑ0.6

2/20～2/26(km)…S4.8、R37、Re2

27(月) 夕ｽｲﾑ1.2、ﾄﾚﾐ8

28(火) 休養