トレ☆レポ19.9.9〜9.16

 予想通りというか、予定通り業務(仕事)がスケジュールの最優先事項となる。
 深夜業務に休日出動。頭数が少なくなると人に任せていたものが自分に戻ってくる。自らの課題のショートカットは出来ても、他人が関わる、自身ではコントロールできないことについてはそうはいかない。こちらの最大に足して、あちらがどう合わせてくるか。そうだなぁ、例えるならばテニスのラリーみたいなものだろうか。
 敵は常にギリギリの場所をあらん限りの力で狙ってくる。それをねじ伏せるためには、彼らの得意とするいくつかのショットを漫然と打ち返すのではなく、いずれこちらから相手の痛いエリアにボールを叩き込めるように打ち返す必要がある。つまり君らの戦法は我々には通じないのだよと分からせねばならないのだ。
 あれ？なんの話だったかしら。
 なにはともあれ時間をみつけて、筋トレとランに情熱を注ごう。

☆☆☆ 今週のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ ☆☆☆
目標：ﾌﾙﾏﾗｿﾝを意識しつつ…。
9(月) 朝 ﾛｰﾄﾞ
10(火) ﾚｽﾄ
11(水) 夕 筋ﾄﾚ、ｽｲﾑ、ﾄﾚﾐ

12(木) 朝 ﾛｰﾄﾞ12km
13(金) 午後 筋ﾄﾚ、ﾛｰﾄﾞ10km
14(土) ﾛｰﾄﾞ7km、体調不良にてﾄﾚｵﾌ
15(日) ｱｸﾃｨﾌﾞﾚｽﾄ 筋ﾄﾚ
16(祝) 朝 ﾛｰﾄﾞ15km、午後ｽｲﾑ1,200m

【9/16までのトレーニング(km) …Swim4.0  Bike230 Run94】