'22年6月のまとめ

 これを記しているのは7月1日、6月下旬から完全に真夏の天候である。電力の逼迫からくる節電要請、熱中症の注意など、果たしてこれらはいつまで続くのか気が気でならない。

 ここまで気温が上がると日中のﾗﾝﾆﾝｸﾞはぼくには自殺行為でしかないので、早々朝、もしくは夜、あるいは室内のﾄﾚﾐでとしたい。

 それと、日中に外に出るときは日焼け止めをしっかり塗らねば。夏をちゃんと乗り越えてｼｰｽﾞﾝｲﾝしないとね。

 長い夏の始まりだ。と、文章を締めくくろうと思ったら･･･、来年の宮古島ﾄﾗｲｱｽﾛﾝは距離短縮で23年4月16日開催を予定している、と地元の宮古新報の記事がﾗｲﾝで届いた。

 ｽｲﾑ3km、ﾊﾞｲｸ123km、ﾗﾝ30km

ﾚｰｽ内容だけではなく、前後のｾﾚﾓﾆｰも簡略化されるようだ。残念といえば残念ではあるけれど、強烈に記憶に残る2019年の宮古島に邂逅すべく必ずｴﾝﾄﾘｰしたい。

6月のトレーニング･･･Swim20.5(14)、Bike255(7)、Run165(13)、Rest.6

※S(swim),R(road runninng),B(bike),T(treadmill)

1(水)　夕 ﾄﾚﾐ8、ｽｲﾑ1.2

2(木)　夕 筋、ﾄﾚﾐ10、ｽｲﾑ0.5

3(金)　休養

4(土)　午前 ﾛｰﾄﾞ25

5(日)　午前 ﾊﾞｲｸ70

6/1～6/4まで(km)…S1.7、B70、R43、Re.1

6(月)　夕 ｽｲﾑ2.0

7(火)　夕 ｽｲﾑ1.0、筋

8(水)　夕 ﾄﾚﾐ10、ｽｲﾑ0.7

9(木)　夕 ﾛｰﾄﾞ10

10(金)　休養

11(土)　午前 ﾛｰﾄﾞ21

12(日)　午前 ｽｲﾑ2.5 夕 固定R

6/6～6/12まで(km)…S6.2、R41、Re.1

13(月)　ｱｸﾃｲｳﾞﾚｽﾄ 夕 固定R

14(火)　夕 ｽｲﾑ1.2、筋

15(水)　夕 ﾛｰﾄﾞ10

16(木)　夕 ｽｲﾑ1.4、筋、ﾄﾚﾐ8

17(金)　休養

18(土)　午前 ﾊﾞｲｸ60 午後 ｽｲﾑ1.5

19(日)　午前  ﾛｰﾄﾞLSD28

6/13～6/19まで(km)…S4.1、B60、R46、Re.2

20(月)　休養

21(火)　夕 ｽｲﾑ2.0、筋

22(水)　夕 ﾛｰﾄﾞ10

23(木)　夕 ｽｲﾑ2.0、筋

24(金)　夕 ﾛｰﾄﾞ10

25(土)　午前 筋、ｽｲﾑ2.0

26(日)　午前 ﾊﾞｲｸ100、OW 

6/20～26まで(km)…S6.0、B100、R20、Re.1

27(月)　休養

28(火)　朝 固定R　夕 ｽｲﾑ1.5、ﾛｰﾄﾞ7、筋

29(水)　朝 固定R、夕 ﾛｰﾄﾞ8、筋、ｽｲﾑ1.0

30(木)　夕 ﾛｰﾄﾞ10