今年の締めくくりとなる那覇ﾏﾗｿﾝ。もちろん初出場だ。雪化粧かかる新潟から南国へ移動するのは楽しみ。これがぼくにとっての観光なのかもしれない。
さて、今週のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは適当＆気分まかせの調整。でもってﾚｰｽ計画も超ざっくりで、ゆっくりﾍﾟｰｽ(5分40秒ぐらい)で入って、後半の下りと平坦でﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞに(とはいっても5分10秒台後半が関の山)いくつもり。
ﾚｰｽ当日の予想気温は20℃以上になりそうなので、身体がびっくりしないかが気掛かり。かつて春の宮古島に参戦したときの、かの地の空港に着いた瞬間の言葉にしづらい身体の違和感を思い出す。いつものことなのだが、なるようにしかならないので、苦しいよりも楽しいを念頭に挑戦したいと思う。
★トレーニング備忘録
11/27(月) 終業後ｼﾞﾑ。DSからﾄﾚﾐ。緩急つけながら10km、しんどかった。
28(火) 終業後、悪天候による公共交通機関の乱れを回避するために帰宅。迷わず缶ﾋﾞｰﾙの詮を開ける。
29(水) 終業後はｼﾞﾑ。DSからｴｱﾛﾊﾞｲｸを必死に漕いで、ﾄﾚﾐはｱﾏﾌﾟﾗを流してｼﾞｮｸﾞ。
30(木) 終業後、ｼﾞﾑへ。DSからのﾄﾚﾐｼﾞｮｸﾞ、少しだけｽｲﾑ。
12/1(金) 全休。沖縄行きの準備。
※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
27(月) 夕 ﾄﾚﾐ10(56)
28(火) 休養
29(水) 夕 ｴｱﾛﾊﾞｲｸ25(50)、ﾄﾚﾐ5(29)
30(木) 夕 ﾄﾚﾐ7(40)、ｽｲﾑ0.5(10)
12/1(金) 休養
11/27～30(km)…S0.5、B25、R22、Re2
0 件のコメント:
コメントを投稿