旅について。2023.7.3～7.9

　人生を楽しむのなら本当に欠かせないのは「旅」であると、ものの本に書いてあったことを記憶している。それと大陸の諺にも、一生楽しんで暮らすのならば旅をせよともあった。いずれも先人の言質である。

　旅とは、見たことのない土地へ赴き、風景を眺め、水を飲み、その地の人と話し、できればひと晩は過ごしてみて、離れた自分の住処や残してきた人びとのことなんかに想いを馳せる機会を与えてくれるものだ。

　旅らしい旅の経験の乏しいぼくにとっては、ｺﾛﾅ禍以前の1泊2日のﾏﾗｿﾝ遠征でも、掛買いのないものだったと今になって思う。

　･･･そう、ぼくはすっかり忘れていた。大会出場の切符を免罪として、ささやかな旅が許されていることを。

　12/3(日)開催の那覇ﾏﾗｿﾝにｴﾝﾄﾘｰした。10/8(日)新潟ｼﾃｨの次ぎは那覇である。ﾚｰｽが目的なのかそれとも旅なのか。いずれにせよ心から楽しめそうな予感がしてならない。待ってろよ沖縄！

★トレーニング備忘録

3(月)　朝練でﾛｰﾄﾞﾜｰｸをやってしまった。「しっかり腕を振る」からはじまり「骨盤を意識して前傾する」、そして「肩甲骨を寄せる」の3つを合わせることで楽に走れるようになりつあって（この辺の表現は微妙だが）、ｼﾞｮｸﾞやﾗﾝﾆﾝｸﾞがまた楽しくなってきた。

　今月は久しぶりに距離を踏めればなぁとも考えているのだが、はたしてどれだけやれるのだろう。

　終業後はｼﾞﾑﾌﾟｰﾙ。入りの500ｍは8分59秒。その後のｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ泳ではﾌﾞﾚｽ時の身体の姿勢を意識したり、ﾌﾟﾙﾌﾞｲ装着でﾍｯﾄﾞｱｯﾌﾟ練をしたりとあれこれとやってみた。

4(火)　この日も朝練はﾛｰﾄﾞﾜｰｸ。梅雨ではあるけれど雲の隙間からお日様がのぞ顔を覗かせて心地いい。ｼﾞｮｸﾞで入りじんわりとﾍﾟｰｽを上げながら、これでｷﾛ5ﾍﾟｰｽだったらいいなぁと想ったところがまさにそれだった。距離にして5kmほどｷｰﾌﾟしてﾀﾞｳﾝ走で距離合わせ。悪くない。左足首の内側に時々痛みが走るのが気になるが。昨夕のﾌﾟｰﾙｷｯｸで少しいわしたせいか。ﾌﾟｰﾙｷｯｸは要注意。

　終業後はｼﾞﾑ。ｴｱﾛﾊﾞｲｸから。めずらしく定ﾍﾟｰｽに苦戦。疲労からだろうか。あがくのを止めて気持ちよく漕ぐことに。

　次いでﾌﾟｰﾙへ。50m泳で掻き手の位置確認を繰り返す。楽に泳ぐために力むのではなく入水時の肩の位置、水面と腕の落差、前重心などﾄﾞﾘﾙ的なものを繰り返す。しばらくこれらを意識的に繰り返したい。そんな横ではｼﾞﾑの大人のｽｲﾑｸﾗｽが開催されていた。参加者の技術に圧倒される。

5(水)　この日も朝練を、と思ったが身体がうまく動かない。様子を察してか、家内のﾘｸｴｽﾄでﾜﾝｺと散歩に出た。早朝とは思えない熱を帯びた陽射しから逃げるように日陰を選んでﾜﾝｺ達と町内をﾌﾞﾗﾌﾞﾗ。全休養する。

6(木)　朝は雨が降っていたので筋ﾄﾚを選択。ささやかでも朝ﾄﾚは習慣化したい。ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ、ﾌﾗｲ、ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞにｱｰﾑｶｰﾙ。上腕と腕のﾒﾆｭｰに特化。朝餉のお茶碗を持った腕がﾌﾟﾙﾌﾟﾙ震えちゃうほどにしっかりｷｯﾁﾘやりました。

　終業後さっと帰宅して暑熱順化も兼ねてﾛｰﾄﾞ。なかなかﾍﾟｰｽが上がらずに苦戦。終盤になんとかｷﾛ5分まで。今年初の夕暮れの蝉の声を聴く。

7(金)　休養。朝練はｼﾞｮｸﾞでもと考えたが趣向を変えてｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞやらﾌﾟﾗﾝｸｻｰｷｯﾄを少々。今週、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ中にﾑﾀﾞに腹圧を入たりして、なんとか浮き輪肉を退治したいと思っているのだが･･･。夕方はﾉｰﾄﾚ。

8(土)　天候は雨。午前のｱﾏﾌﾟﾗを見ながら固定ﾛｰﾗｰで1時間半。午後にもうひと汗と考えつつ結局ﾉｰﾄﾚ。

9(日)　やっぱり朝から雨。やる気も低空飛行。撮り貯めしたﾃﾚﾋﾞ番組をだらだら眺めていたら晴れ間が覗きはじめた。ヨシッと膝をひと叩きして支度を整えた。

　濡れたｱｽﾌｧﾙﾄを気分に任せて走ってみる。厚い雲の下に入り時々ｼｬﾜｰﾗﾝ。濡れる想定の装備なので問題はない。高湿度だが時折涼やかな風が吹く。9月の佐渡のﾗﾝﾊﾟｰﾄがこんなだったらどんなに気持ちいいだろうかと何度も想像してしまった。時折疼く左足首を言い訳に、この日も1時間半ほど身体を動かして終了。

　夕方、筋ﾄﾚに励んでみるが、集中力を欠きﾒﾆｭｰ途中でやめる。

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3(月) 朝 ﾛｰﾄﾞ7(38)、夕 ｽｲﾑ1.6(30)

4(火) 朝 ﾛｰﾄﾞ10(53)、夕 ｴｱﾛﾊﾞｲｸ20(45) 、ｽｲﾑ1.0(18)

5(水) 休養

6(木) 朝 筋ﾄﾚ(18)　夕 ﾛｰﾄﾞ11(55)

7(金) 朝 ﾌﾟﾗﾝｸやｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ(20) ｱｸﾃｲﾌﾞﾚｽﾄ

8(土) 午前 固定R(90)

9(日) 午前 ﾛｰﾄﾞ16(86)　夕 筋ﾄﾚ(10)

7/3～7/9(km)…S2.6、B20、R44、Re2