今月はﾗﾝ走行距離200㎞越えという密かな目標があった。ただの数値目標にみえるだろうが200という数字を超えることは近頃はそうない。これをこなしたら何があるということでもないが、具体的数値目標に取り組むことで、みえるものがあるやもしれないと期待をしたのだった。
下記の通り休みも手伝って到達した。やや余裕もあった。そしてやはり走ったなりに積みあがる手ごたえを感じることができた。また、あたりまえだが量をこなす分、機会と時間をを確保しなければならなかったが、その点は気概でなんとかした(笑)。
引き続き10月の新潟ﾏﾗｿﾝを目指して継続的に距離を踏もうと思う。楽なﾗﾝﾆﾝｸﾞﾌｫｰﾑ(速くないけど)への探求もなんとなく掴んだ感触もあるし、唐突だけれど来年の宮古島大会のﾗﾝﾊﾟｰﾄはﾌﾙになりそうだし、気持ちを緩めずにﾗﾝへのこだわりを持って臨めそうだ。
ただし残念なのは左の足底腱膜炎が再発症した。そう簡単に、ことは運ばないらしい。
8月のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ･･･Swiｍ4.1(5)・Bike502(10)・Run217(21)・Rest.7
1(金) 休養
2(土) 朝 ﾛｰﾄﾞ11(64)、午前 ｼﾞﾑﾌﾞﾘｯｸ ｴｱﾛﾊﾞｲｸ35(75)、ﾄﾚﾐ5(30)
3(日) 朝 ﾛｰﾄﾞ14(83)、午前 OWS1.0(19)
4(月) 夕 ﾄﾚﾐ11(61)
5(火) 夕 ｽｲﾑ 体調不良
6(水) 休養
7(木) 朝 ﾄﾚﾐ9(51)
8(金) 佐渡練 午前 ﾊﾞｲｸ19(42)、ﾊﾞｲｸ108(246)
9(土) 佐渡練 朝 ﾛｰﾄﾞ4(26)、午前 ﾊﾞｲｸ37(80)、ﾊﾞｲｸ19(43)
10(日) 午前 ﾄﾚﾐ18(99)、ｽｲﾑ
8/4～10(km)…B183、R42、Re2
8/11(祝) 夕 ﾄﾚﾐ16(89)、ｽｲﾑ
12(火) 夕 ﾄﾚﾐ13(69)
13(火) 休養
14(木) 夕 ｼﾞﾑﾌﾞﾘｯｸ ｴｱﾛﾊﾞｲｸ27(60)、ﾄﾚﾐ8(44)
15(金) 夕 ﾛｰﾄﾞ8(45)
16(土) 朝 ﾊﾞｲｸ100(200)
17(日) 朝 ﾛｰﾄﾞ10(61)、午前 OWS
8/11～17(km)…B127、R55、Re.1
8/18(月) 休養
19(火) 夕 ｽｲﾑ0.8(15)、ﾄﾚﾐ10(58)
20(火) 夕 ｽｲﾑ0.8(14)、ﾄﾚﾐ12(68)
21(木) 夕 ｼﾞﾑﾌﾞﾘｯｸ ｴｱﾛﾊﾞｲｸ26(60)、ﾄﾚﾐ5(28)
22(金) 休養
23(土) 午前 ｼﾞﾑﾌﾞﾘｯｸ ｴｱﾛ56(130)、ﾄﾚﾐ15(80)、ｽｲﾑ
24(日) 午前 ﾛｰﾄﾞ5(32)、夕 ﾛｰﾄﾞ12(71)
8/18～24(km)…S1.6、B82、R59、Re.2
8/25(月) 休養
26(火) 夕 ｴｱﾛﾊﾞｲｸ28(61)
27(火) 夕 ｽｲﾑ1.0(17)、ﾄﾚﾐ10(56)
28(木) 夕 ｼﾞﾑﾌﾞﾘｯｸ ﾊﾞｲｸ20(40)、ﾄﾚﾐ5(29)
29(金) 休養
30(土) 午前 ｼﾞﾑﾌﾞﾘｯｸ ｴｱﾛ37(85)、ﾄﾚﾐ3(6)、ｽｲﾑ0.5(9)
31(日) 午前 ﾛｰﾄﾞ8(44)、夕 ﾛｰﾄﾞ5(29)
8/25～31(km)…S1.5、B85、R31、Re.1
0 件のコメント:
コメントを投稿