シベリアンハスキー犬 ツバキの日記17.1.30

 昨晩、トレーニングから帰ってくると小さな封筒が届いていました。

 宮崎の「夢工房」さんからです。

 犬の迷子用ペンダントチャームをお願いしました。

 裏側には僕の連絡先が彫られています。

 ハスキーは放浪癖があると言うので必需品かもしれませんね。

 ツバキが我が家に来てちょうど1ヶ月。早いものです。

シベリアンハスキー犬 ツバキの日記 17.1.28

 ツバキをランニング用のリードに繋いで、いざ出発。

 本来ならば、お散歩の訓練からしなくてはならいのでしょうが、今日はお試しなので好きなようにさせてあげました。

 除雪された歩道をあちらこちらと歩き回りながら見るものすべてに興味津々。興味の対象があれば右に左にお構いなく、リードをグングンと引っ張っていきます。

 落ちている葉っぱを見つけてはパクリ。駐車する車をジーっと見つめて動こうとしなかったり、雪上で他の犬の匂いやしるしを見つけてクンクンと嗅ぎまくり。

 ものの20分程でしたが相当面白かったようで、家に入ろうとしてもポーチの前でお座りして「ヤダ」と拒みました。

 次は手持ちのリードにします。20mほど一緒に併走出来ましたが、やはり散歩の基本が出来ていないとランニングは難しいですね。まずはリードを短く持ってお散歩のトレーニングが必要です。

 家に戻ってからはずっと横になっています。とても疲れたようですね〜。言っても生後3ヶ月ですからねー。

トレーニング'17.1.22～'17.1.28

 体育館で「タッチ君」こと、Kさんにお会いしてジョグに付き合ってもらう。彼のような本格派がギャラリーで練習しているとは思いも寄らなかったが、せっかくの機会なのでここぞとばかりアドバイスを乞うた。

 彼の一歩は大きく、後方から走っている姿をみると、まるで飛び跳ねているようにも見える。そんな彼から僕の走りは着地でもらった力を走力に変換しきれていないと指摘された。

 着地力（反発力）が頭の先まで伝播するイメージを持っているか。
 身体の軸が折れないか。
 上半身が起き上がり硬い。
 肩甲骨を使って腕振りをしているか。

  ジョギングしながら話を聴いていると、指摘のそれらはランニングの教科書にあるような基本事項であることに気付き、結局はそんな基本をひとつひとつ反復し、積み重ねることが走力向上の要点なのかもしれないなぁと思った。

 今週はそれらの指摘事項を反芻しながら走ってみた。

 たとえば、ガラスに映る自分の前傾具合を確認し、着地後のハムと上体の軸を真っ直ぐに合わせ、一歩一歩の力を頭の先まで突き抜けるようなイメージを持つ。それから肩甲骨を意識して腕を後ろに振り、さらに肩を同調させ上半身の動きを歩に合わせる。

 身体のセンサーをフルに働かせ、何度も繰り返しフィードバックを求めていると、自然とペースは上がり結果的にビルト走のようになっていく。

 こうして動作を意識して走るのは苦ではない。アランさんから教わったいくつかもここに入ってくるので、気を抜かず走ることになり、時間の経過もあっという間だ。

 走るのがまた楽しくなってきた。

※ ※ ※ ※ ※  今週のトレーニング  ※ ※ ※ ※ ※

テーマ ： ランの底上げ

日 午後 スイム1,400m 80分(up100×3,K500,50H×12本)

           体育館ギャラリー走 63周 12km 60分(up,TG走55周,down)

月 レスト

火 夜 体育館G 55周 10km 60分

水木 レスト(飲み会)

金 夜 体育館G 55周 10km 50分

土 午前 体育館G 104周 20km (104周 103分)

1/28までのトレーニング…Swim15.5  Bike0   Run240

シベリアンハスキー犬 ツバキの日記17.1.25

 前回からの食事の続き。

 1/25の朝は200gのドッグフードと鶏肉ジャーキー。前夜、いつもの倍の量を食べたのに関わらず食欲旺盛。食後も元気一杯リビングを駆け回ってます。

 ただ案の定、量が多かったようで、糞はいつもよりずっとユルく量も多かったそうで、始末にひと苦労したと報告があり、ならば夕飯はドッグフードにサイドメニューの納豆を合わせた150gに決定。
 ちょっと少ないんじゃない？と意見がありましたが、今日1/26の朝、糞はしっかりと硬くなり、今朝の朝食はドッグフードと納豆で170ｇと再び増量攻勢をかけました。ヤマ勘調整ですがツバキの様子をよく観察して餌を増やし、大きく逞しく育てたいと思います。

 そして最近ひたすらリビングを駆け回っている姿を見るので、つい我慢できなくなってしまい、一緒にランニングできるリードを購入しました。週末、ちょっとだけ雪上を一緒に駆けたいと思います。

シベリアンハスキー犬 ツバキの日記 17.1.24

 ブリーダーさんから食事に関する返信がありました。ズバリ、食事の量をもっと増やすべき。兄弟(雌)は1/21で7.5kgだそうで、ツバキとはと0.9kgも違います。

 個体差があるので一概には言えないけれど、今の倍の量を食べさせてみて、食べる様子やその後の糞の状態で量を調整してをみたら？とのこと。早速、夕飯は240gの特盛りです。

120g

240g今夜の食事

 お座り&待てで10カウント。どうぞと差し出すと「待ってたよー」と、いつものように勢いよくハグハグ。

 ちょうど家内が帰宅、玄関からの声に反応して、耳がピクっと動くも食べることを止めません。ちょっと経って顔を上げ、声をした方を一瞥して、またすぐに食事へ。この動作以外は喰いのスピードを落とすことなく、桶をペロペロとキレイに舐めてフィニッシュしました。

 食べ終わると可愛くひとつゲップをして、柵の中をよたよたと歩いて水を飲みました。それはもう食事でお腹がいっぱいになった人間の所作と変わりありません。可笑しくてプッと吹いてしまいました。顔を撫でると、いつものように僕を見つめてきますが、それはちょっと物憂げで、満ち足りた様子でした。そうして、この夕食のことを家族に伝えて、僕はトレに出掛けたのでありました。(続く)

シベリアンハスキー犬 ツバキの日記 17.1.21 食事について

 今、とても気なるのはツバキの食事のこと。

 ドッグフード(ユーカヌバ)90gにサッとお湯をかけ、ロイヤルカナンの粉ミルクを大さじスプーン1杯加えたものを朝と夜の1日2回、ほぼ決まった時間にあげています。これはブリーダーさんから教わったレシピで、お湯でちょっとふやかすという一手間は、脂を落とし消化を良くするという目的で後から僕らが加えたものです。

 その食事の後は、茹でた鶏ムネ肉を少量、食べやすいサイズに千切り「お座り」を教えながらあげています。ときどき葉物野菜を混ぜたり、そう、今週は鶏ササミのジャーキーを家内が作ったりして、あれこれと食事について試しています。

 間食はほとんどなく、1日の量にすると200gは食べさせています。

 排便は、葉物野菜を食べた時以外は、概ね糞は硬く1日4回〜5回、水分は毎日500ml相当は取っています。

 ここ数回、彼女の食べ方を観察していると量はまだ食べられると推測されます。休むことなく、ガッつくようにひたすら食べます。器の中身が空になっても、ミルクの粉が無くなるまでキッチリぺろぺろと舐め続けています。

 子犬の食事について、ネットでは1回の食事の量の目安として、食いのスピードが落ち、食べるのをちょっとためらうぐらいの量が良いとありましたが「量の満足感」を示す表現としてはツバキを見ていると的を得ているように感じます。

 一方、犬種や体重毎の餌分量は、摂取カロリーと運動量の関係について説明不足なような気がして未だ懐疑的であり、なんとも言えません。

 また食事の回数についても、ネットでは数回に分けてあげた方が良いという記述も散見されましたが、しばらく現状の朝夕の2回で様子を見たいと思っています。

 本当にみるみる成長し大きくなっていくツバキを見ると、食事の分量も相応にしなければと思いますし、人間で言うところの「ゴールデンエイジ」だってすぐにやってくるので、適切にケアしてあげたいと思っています。

 心と身体に必要な食事の分量については、一概に何グラムとは言い切れるものではないと思いますが、一応の目安をもって、食いのスピードを観察しながら食事を準備しようと思っています。

 明日は日曜日、きっとみんなでたくさん遊ぶので、朝食はドッグフードを増量してあげようと思います。

 食事について何かアドバイスがいただけたら幸いです。よろしくお願いします。

トレーニング'17.1.15～'17.1.21

 今季最強クラスの寒波に見舞われた週末。日曜日はトレをぶっちぎってしまおうかと思いながら、全国女子駅伝を観ていたら、どうしようもなく身体がムズムズしてきた。

 思い立ったら即行動。プールでひと汗かいた後、ちょっと休憩を取って体育館へ。実に丸2日振りのランニング。いつも走り始めは左の足底筋膜炎、右のモートンと古い友達が顔を覗かせるのあるが、この日は全く気にならない。いつもならばイタタイタタと、しばらく踏み足を馴染ませてからでないとスピードに乗れないものだが…。

 それじゃそのまま行きましょう！ってことで1周54秒狙いの60周(1周193m)。

 フルをキロ4:50で走り抜くにはこんな練習の積み重ねで良いと思うのだが、ハーフを4:30ペースとなるとまったく足りない。桐生堀はもう1ヶ月後。こうしてはいられないと思った。

 火曜日。喉と鼻そして痰と呼吸器系のトラブル発生。この日はビルト走。スッと56秒台に入ったが、やや辛い感じがしばらく続く。5kmを超えたあたりからフッと身体が軽くなり、1周53.4秒を彷徨い、後半は50秒を切る時計を何度か見ることができた。

 木曜日。体調の良くないところに会社の新年会。社員が少なくないので班分けをするのだが、大体、僕はこの時期の2班で出席する。久しくお会いできなかった面々と顔を合わせると、どうしてもタガが外れてしまいます…。

 楽しい一夜を過ごしたツケは、翌日早速に回収されるもので、風邪をぶり返してしまいした。

 土曜日。前夜熱が出たおかげで体調は改善傾向。咳、痰、鼻水の症状は相変わらずしつこいけれど、これぐらいならとトレーニングへ出かけることを宣言。子供達からは変態扱いされたがスイム、ランとこなすことが出来た。良かった良かった。

※ ※ ※ ※ ※  今週のトレーニング  ※ ※ ※ ※ ※

テーマ ： ラン力底上げ

日 午後 スイム2,000m 80分(up500,K500,50×20本)

             体育館ギャラリー走 80周 15km 77分(up,TG走60周,down)

月 レスト

火 夜 体育館G走 64周 12km 60分(up,ビルト走56周,down)

水 夜 体育館G走+トレミ 12km 70分 (ジョグ、ちょい刺激走)

木 レスト(新年会)

金 レスト(風邪による体調不良)

土 午前 スイム2,000m 90分(50×24,K500,プルドリル,他)

     午後 体育館G走 110周 21km (104周 100分,6周down)

1/21までのトレーニング…Swim14.1   Bike0   Run188